女孩子經期喝紅糖水已經成了習慣，為什麼月經期間內要喝紅糖水？

幾片生薑，兩勺紅糖，三碗水煮成一碗薑糖水。

它在好多人眼裡，是傳說中的神藥。冷的時候喝一點，痛經感冒喝一點，閒著沒事喝一點，感覺整個人的痛苦和疾病馬上就能煙消雲散了。

對於女性來說，特殊時期特別調養，特殊時期調養得好不僅增強抵抗力，還能讓自己變得更美麗！

紅糖中含有大量維生素和礦物質，每一百克就含有120毫克鈣，2。2毫克鐵，是白糖的三倍！

紅糖能促進紅細胞的分裂，利於血液有良好的環境，加快氧氣的運輸量；紅糖水可以提高機體抵抗能力和禦寒能力；

為什麼很多女性在來大姨媽的時候都會喝紅糖水？

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

所以，月經期飲食喝生薑紅糖對女性是有好處的可以喝，月經期要保持情緒穩定，精神愉快，不因經期的不適而惹起煩惱，激怒等情緒波動。經期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意營養，多飲水，不宜吃酸，辣等刺激性食物 ，以減少盆腔充血，保持大便通暢。

來大姨媽的時候喝紅糖水要怎樣煮呢？

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，

主要功效與作用：能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

另外孕婦產後，有些失血過多的情況，可以在產後補充一些紅糖水，增加血容量和體能，利於產後的恢復，對子宮的收縮恢復也有好的促進作用