這個冬天你上火了嗎？

“上火”一詞與熱好像更關係密切，但身體“上火”卻沒有四季之分。

在夏天烈日炎炎，人們確實更容易上火，但是在寒冷的冬天“上火”也十分常見。

Q1：你知道“上火”具體是什麼意思嗎？

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。

Q2：看看這些“上火”的症狀你有嗎？

第一、口腔潰瘍。

不知道大家觀察過沒有，經常有些人在冬天易長泡和潰瘍，舌頭、牙齦、嘴角、嘴邊、鼻子下面，都是上火的症狀表現，不僅難受，還影響美觀，愛美的我根本不能忍啊。各種好吃的都沒心思品嚐了，全都一個感覺那就是疼~哭唧唧TAT

第二、咽喉腫痛。

冬天總免不了咽喉腫痛，人們大多也習以為常，只要不是太難受，忍忍過幾天也基本好了。這時候需要多喝些水，注意飲食清淡，否則可能加重上火的情況。

第三、嘴唇乾裂。

這個我太有發言權了，先前一直以為是天氣太乾才會出現這種情況，潤唇膏不要錢似的往上塗啊，可惜感覺並沒有什麼用！原來上火才是罪魁禍首啊！然後越幹越想撕死皮，原諒我有點管不住自己，然後情況就更糟了（哭了呀）。

第四、出現鼻塞。

很多人在出現上火的情況後，都會出現鼻塞難通，以及鼻腔乾燥流血的現象，在這種情況下，可以在家中使用加溼器來增加空氣中的溼度。

第五、面板幹癢。

冬季上火還可能表現為面板幹癢（害我一直以為自己沒洗乾淨呢，哼），情況嚴重的還可能會出現小紅點，同時要注意，這也有可能是過敏症狀，需要區別一下。

Q3：哪些原因會引起冬天上火呢？

冬天上火的情況其實比較嚴重，究其原因不過是天氣乾燥，暖氣更是加重了空氣乾燥，所以注意空氣加溼，可以用加溼器，也可以在屋裡放一盆水。

再有冬季飲食，火鍋的牛、羊肉都是溫性食物，姜蒜等辛辣配料可能導致體內積熱，引起上火。

壓力大、作息不規律也易引起上火，這些在冬季都要注意，才能減少上火的問題。雖然都是一些小問題，但也確實影響人們的生活質量，所以還是注意起來吧。