為什麼你的痘痘一直不好？怎麼減少反覆發作？看完或許明白了

老話說

得

好：“一白遮千醜”，也就是說，只要面板夠白，即使長相稍差一點，也依然是個大美女，那麼白面板真的什麼瑕疵都不怕嗎？不，有一種東西即使再白也遮不住，它就是痘痘。

為什麼有些人的痘痘一直不好？

飲食影響

飲食影響主要是由於過多的吃一些辛辣刺激性的食物或者是過於油膩的食物所引起的，可能會導致面板油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，所以會長痘痘。

壓力過大

人長期處於高壓之下，就很容易造成臉上出現痘痘，特別是工作壓力比較大的人，常常出現失眠和睡不好的情況，就很容易會導致痘痘的出現，並且，情緒不穩定，常常熬夜工作，也會讓痘痘出現的情況變得更加嚴重。

內分泌問題

有一部分人的面板表面之所以出現大量的痘痘是由於內分泌失調的情況引起的，這是由於身體的激素分泌異常導致的，一旦身體激素分泌異常，就很容易導致面板表面出現痘痘的情況，而且痘痘還會出現反覆發作的情況。

睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌，在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出，睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓面板狀態變差，痘痘也就因此長出。

怎麼減少反覆發作？看完或許明白了

情緒穩定

平時一定要保持情緒穩定，最好不要經常熬夜勞累，也不要進行劇烈運動，同時還需保持良好的心情，這樣可以預防長痘。

良好的飲食習慣

所謂病從口入，說的就是飲食不當會引發疾病，的確，如果一個人經常吃辛辣、刺激、油膩、高脂肪等食物，會導致體內激素分泌不正常，引起油脂增加，堵住毛孔，從而會引起長痘。

所以，首先要養成一個良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，易長痘的人還是以清淡飲食為主。

勤加洗臉

洗臉很重要，是治療青春痘的第一步，使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞，夏天出油嚴重，可以用去油控油強的潔面品來去除多餘油脂，早晚各洗一次。

養成良好的運動習慣

不管運動時間的長短，只要運動了那麼就會促進面板的新陳代謝，就算長了粉刺，那麼運動也會更好地消滅粉刺。

臉上的痘痘可以用手擠嗎？

很多人在長痘痘以後，尤其是臉上的痘痘，特別喜歡用手去擠痘痘，認為這樣可以將毛囊中淤積的油脂擠出，達到治療的目的。

雖然可以使痘痘有所緩解，但過度擠壓容易對痘痘部位的面板產生不良刺激，在痘痘消除後，容易導致起痘部位的面板出現痘坑和痘印，而且如果在擠痘痘時沒有注意手部衛生，容易導致痘痘部位的面板感染，嚴重損害面板健康。

如果痘痘生長在面部三角區附近，用手擠痘痘容易導致炎症感染的擴散，引起蜂窩織炎，還有可能會造成感染擴散，引發敗血症、腦膜炎等顱內感染，威脅生命安全。

長痘期間可以用硫磺皂或溫和的洗面奶清洗臉部，必要時可以在醫生的指導下使用消炎的藥物治療。

閱讀延伸——後背長痘的原因

肺部原因

背部是肺的反射區，也就是說背上長痘與肺是有密切關係的，比如說肺熱或是經絡不通暢時，就容易引起背部長痘痘的問題，因此平時應該調理肺部，建議多吃些梨或是百合。

區域性因素

就是平時不太注意後背部面板的清潔衛生，面板上出汗、出油，沒有及時清洗，油脂和汙垢堵塞毛囊孔，也容易引起後背起痘痘。

溼氣重

經常吃寒涼、油膩、辛辣的食物，飲食結構不合理，長時間處在悶熱潮溼的環境中，經常熬夜等生活習慣不好等，都可能會導致體內的溼氣過重，這會讓內分泌出現紊亂，激素分泌失衡，面板就特別容易出油，所以溼氣重的人後背也會頻繁的長痘痘。

床上用品不乾淨

如果床上用品不能定期清洗、晾曬，就會導致這些用品上有許多灰塵、蟎蟲等汙染物，背部長期與這樣的被褥接觸，也就會導致痘痘出現。