綠瘦：想瘦臉？多吃這幾種食物！

擁有一張小V臉是很多女性朋友的夢想，不過相比起其他部位的減肥，大部分朋友都會覺得瘦臉顯然要困難上一些，但是瘦臉成功之後的好處又是那麼地明顯……

那麼，究竟該怎麼瘦臉才好呢？

實際上想要瘦臉並沒有那麼困難，就拿日常飲食來講，有不少食物其實都是對瘦臉有所幫助的。今天綠瘦小編向大家推薦幾種瘦臉的食物，希望這些食物能夠對大家的瘦臉過程提供幫助，讓大家早日擁有一張小巧玲瓏的臉。

1：菠菜

菠菜已經成為一種經常出現在餐桌上的蔬菜了。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養物質、促進腸胃蠕動，對於想要瘦臉的女性朋友們來說，也是不容錯過的一種食物。

菠菜中豐富的鉀元素和維生素可以幫助消除臉上的水腫，對於水腫型的肥胖有著特別好的消除效果，當臉上的水腫現象消除後，因為水腫而顯得鼓鼓囊囊的大臉也就會慢慢變成小臉了。

2：紅豆

人體本身具有留鉀排鈉的機制，而紅豆是富含鉀元素的食物，加上豐富的纖維，因此多吃紅豆可以幫助排便與利尿，更可以幫助祛除臉部水腫。

將紅豆煮成紅豆湯瘦臉效果非常顯著。因為紅豆湯有很好的排溼消腫作用，所以可以幫你排出臉部多餘的水分，當臉部水腫消失，小臉自然就出現了。

3：檸檬

檸檬作為鹼性食物，可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。

檸檬可以增加臉部面板的彈性，讓你臉部鬆垮的贅肉在檸檬的鹼性物質中慢慢消耗掉，過一段時間，你會發現臉蛋比之前小很多。

4：西芹

西芹含有的芹菜油可以有效減低血壓和幫助利尿，可以說它是一種非常健康的綠色蔬菜。除了一定的利尿消水腫效果之外，西芹在一定程度上也可以幫助消耗臉上的脂肪。

另外，因為西芹可以促進口腔的活動，當我們吃西芹的時候，口腔就需要不斷地運動來讓西芹被胃吸收，這樣臉上的脂肪就會不斷地代謝，從而輕鬆瘦臉。

5：冬瓜

冬瓜含有極為豐富的膳食纖維，能改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂，同時還可防止脂肪堆積，而且冬瓜利尿效果十分顯著，能夠幫助排出臉部多餘的水分，消除臉部水腫。

建議將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，不僅瘦臉還能幫助瘦身喲。