范冰冰，伊能靜，張韶涵減肥成功，基本有一個共性，不吃這種東西

娛樂圈中的很多女明星現在保持的都會很好。而且有很多女明星，就算生完孩子也能過迅速的恢復好身材。就拿同樣歲數的范冰冰和張韶涵，就連快50歲的伊能靜都能一直保持面板的年輕狀態和年輕時候的身材。他們基本都有一個共性，就是他們基本都不吃，或者很少吃糖。

就在最近的巴黎時裝週上，范冰冰分享了自己的減肥小竅門。就是斷糖減肥法。簡單的來說就是停掉所有巧克力，咖啡，奶糖，這裡還有糖分的食物，包括碳水化合物。這種方法可能對於每一個吃貨來說都是很痛苦的。但是透過這種方法，再加上合理的鍛鍊減肥效果還是很好的。

自從張韶涵今年參加《歌手》亮相以來。每一場的服裝等獲得很多粉絲的存在。而且張韶涵的高光還不止一次上了熱搜。36的她不僅擁有天籟般的聲音，還有的時候一樣苗條的身材。可為36歲的年齡，18歲的顏齡，張韶涵不僅有球友聊天的，像女生的腰部減脂也是靈芝肉，還可以看到清晰的馬甲線。這幾天早上還在微博上公開了自己逆生長的秘訣。就是“戒糖”，對於一個不吃糖會死掉的女孩，竟然不喝有糖的飲料，包括奶茶，不吃蛋糕姐姐，馬卡龍，冰淇淋，通通都不能吃。而且對於，甜的水果和酸奶做到不吃或少吃。簡直也是痛苦啊，但是為了自己的身材，也還是拼了。

有著美麗教主之稱的伊能靜。就算現在49歲的年紀，也能夠獲得美麗的稱號。在減肥上可見他對自己真的太狠。在產後不滿意自己的體型，它叫運動代餐穿暴汗衣，什麼用的減肥方法她都試了一點，但是效果不明顯。終於在試了很多次以後，找到了適合自己的方式。

對於很多女性來說，確實吃糖會使得身體裡的血糖升高，導致，脂肪在體內堆積，引起發胖其實也還是要有自制力，管住嘴，只要你習慣了更健康的生活飲食方式，你會慢慢覺得其實甜食也就並沒有那麼誘人了。