月經量少的女人，別在貪吃這4種“傷經”的食物，容易提前衰老

月經期是每個女人都不能避免的，這是一種身體在排毒的行為，可是有的女人卻不足為重視，有時候經常會忽略自己的經期量多量少的問題，如果過了30歲的女性，面臨著月經量少，顏色發黑，而且有痛經的表現，這個時候我們要提高警惕了，這些我們不太重視的小細節，可能就在提示著我們已經提前走向衰老，嚴重的還會引起提前閉經。

其實很多時候造成這類結果的與我們平時的飲食習慣有著很大的聯絡，很多女人在一些生活習慣上不注意，經常吃一些影響身體健康的食物，不利於女性的健康。

月經量少的女人，別貪吃這4種“傷經”的食物，容易提前衰老

1、辛辣食物；

很多女性喜歡吃一些比較辣的火鍋或者燒烤，其實對於這種刺激性太強的食物會導致女性的經血不暢，還會引發各種胃部的不舒服，過量吃辣的話，還會引起女性臉部起痘痘。對於月經量少，月經不調，容易痛經的人來說，還是儘量的少吃這種辣椒大蒜，刺激性強的食物。

2、酒精飲料；

經常飲用含有酒精的飲品，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，健康的肝臟可以正常的分解毒素，維持健康的面板，喝太多會影響肝功能，導致毒素在體內堆積，進而影響面板，造成皺紋、面板鬆弛等面板問題。

3、寒涼性食物；

都知道女性在經期應該儘量的避免使用寒涼性的食物，經常食用這種涼性的食物，會引起血流不暢，造成月經不調，還會嚴重的影響卵巢功能，造成早衰，比如我們經常常見的海帶，黃瓜，苦瓜，豆芽等都屬於寒性食物，因此女性在經期應該儘量的避免食用這些食物。

4、醃製食品；

一般我們在醃製魚，菜等食品的時候，通常會加入大量的食鹽，經過長時間的醃製，大量的食鹽會轉化成亞硝酸鹽，它在人體內酶的催化作用下，會與體內的各類物質做出一種有毒的致癌物質，如果經常吃這種醃製食品，不僅容易增加患癌的機率，還會促使人提前走上衰老。

綜上所述，經過這四點來看，也想女人提前衰老的因素還是很多的，在日常生活中，一定要注重保養自己的身體，如果不想提前衰老的話，一定要遠離這4種傷害月經量的食物，如果長時間的避免了這些東西，那麼你的經量就會恢復增加很多，同時也會延緩衰老的速度。

為了延緩女性衰老的速度，平時我們可以適當的吃一些百合，它能很好的刺激女性的荷爾蒙分泌，調理卵巢功能，使卵巢保持一種乾淨的活力的姿態，對女性的身體是有好處的，還有大棗對於補氣養血說，是有很好的功效的，經常性的用艾葉泡腳可以去除體內的溼寒毒氣，也可以補氣養血，對於女性有一個很好的調理作用。

以上所說的4種有你喜歡吃的嗎？為了自己不提前走向衰老，還是儘量的不要再吃這種食物了。