扎心了！明明不胖卻查出一身胖病，醫生：要守住這條“底線”

26歲的女白領

明明不胖卻查出了一身“胖病”

醫生提醒：

白領脂肪肝人群“瘦子”佔了四成

瘦人代謝性疾病發病隱匿更要注意

尤其是女性

要守住一條體脂“底線”

身材勻稱的女白領查出一身“胖病”

“我長得不算胖啊，怎麼會有脂肪肝？”26歲女孩小余拿著體檢報告走進武漢市六醫院標準化代謝性疾病管理中心診室時，一臉疑惑地向陳偉主任諮詢。

小余的人體成分檢測結果顯示：身高158cm，體重55kg，BMI22，腰圍87cm（偏大），體脂率33%，內臟脂肪110（偏高）。

進一步檢查發現，她不僅有中度脂肪肝，還有伴糖耐量異常（糖尿病前期）和胰島素抵抗，還合併有多囊卵巢綜合徵。

陳偉指出，脂肪對於身體的健康至關重要，是保持身體機能、熱量和保護器官免受創傷的關鍵。在醫學上，衡量人體胖瘦程度從來都不是將體重作為標準，而是看體脂率。

體脂過高或過低，身體都會出現一些代謝性疾病，如高膽固醇、高血壓、葡萄糖不耐受和胰島素抵抗等健康問題。

白領脂肪肝，“瘦”人佔四成

陳偉詳細詢問了小余一天的飲食情況：早餐2個菜肉包或1碗熱乾麵，配個酸奶或牛奶；中餐一碗白米飯，兩葷一素；下午茶一杯奶茶加點小餅乾；晚餐和中餐類似，餐後會吃很多水果。

陳偉點評了小余飲食習慣：

主食都是精白米麵，且超量了；

下午的點心，都是高脂高糖的食物；

晚餐後的水果，也超量了。

“現在越來越多的白領體檢出來得了脂肪肝，其中大約有三到四成人其實並不胖，甚至看上去還很瘦。”陳偉說，這與時下年輕人的時髦飲食關係密切。

他解釋，現在年輕人推崇的咖啡、奶茶、果汁等，所含的精製糖及脂肪成分經過機體簡單代謝後，都會轉化為甘油三酯。很多女孩為了保持身材以水果代餐，水果中果糖成分會在肝臟內直接轉化成甘油三酯（脂肪），在內臟堆積起來。

女性要守住一條體脂“底線”

“瘦人代謝性疾病的發病十分隱匿，往往會被忽視。”陳偉建議，定期做身體成分檢測，監測體脂，一旦發現異常，在早期透過飲食調整和科學鍛鍊來逆轉。

尤其對女性來說，體脂率是有底線的。“女性的正常體脂率應該要在20%-25%之間，如果體脂率低於20%，月經就不來了，如果高於25%，會存在懷孕困難。”

記者｜劉璇