睡眠質量差難入睡又易醒，睡覺經常做夢是什麼原因？四種方劑幫你

現在人睡眠質量太差了，睡足八小時的人很少，睡對時間的人也不多，一般都是十點以後睡，有些人和我講早睡睡不著，有的人說睡眠很淺有點風吹草動就醒了，有的人一夜要醒很多次，中醫叫不寐，我們今天就來和大家講下導致不能正常睡眠的四種原因。

一，肝火擾心，表現是，睡也睡著了，就是整夜做夢，有的人每晚基本都做夢，急躁易怒，經常發脾氣，口乾口苦，有的還有便秘，小便比較黃，伸出舌頭一看，舌質是紅的，上面是黃苔，這些都是肝火擾心的表現。我們應該怎麼辦，疏肝瀉火，鎮心安神。有專門針對肝火擾心的方子，如果你是這種情況的可以留言一，我把這個方劑發給你。

二，痰熱擾心，表現是心煩睡不著，胸口悶，胃脘感覺脹滿，經常打嗝噯氣，噁心。舌頭伸出來一看，舌質偏紅，苔黃膩，這些是痰熱擾心表現，因為有痰又有熱，我們應該清化熱痰，和中安神，有專門針對痰熱擾心的方劑，需要方子的朋友可以留言二，我發給你。

三，心脾兩虛，表現是，不易入睡，翻來覆去睡不著，即使睡著了也是多夢容易醒來，平時就心悸心慌，沒做什麼事但也會感覺精神疲憊，不想動，喜歡坐著躺著，有的還有肚子脹，大便稀，面色不紅潤，舌頭伸出來一看，舌質比較淡，沒有血色，舌苔是薄苔。這些是心脾兩虛的表現，我們應該補益心脾，養血安神。有個專門針對這種不寐的方劑，如果你有這種情況的可以留言數字三，我把方子發給你了。

四，心腎不交導致入睡困難，心煩，心悸心慌多夢，伴有經常頭暈眼花，耳鳴，腰痠，身體一陣陣發內熱，夜裡睡覺流汗，手腳心發熱，舌頭伸出來一看，舌質紅，舌苔比較少，這些是心腎不交的表現，我們應該滋陰降火，交通心腎，針對這種情況我們有專門的方劑，如果你有這種情況可以留言數字四，我把方子發給你。

以上四種情況就是常見不寐的原因，希望大家點贊收藏，轉發給需要的朋友，關注我每天學習一點實用養生知識