湖南大媽的生活，一日三餐吃這，網友：一看就是講究人

湖南大媽的生活，一日三餐吃這，網友一看就是講究人

現在大魚大肉對於人們來說已經是家常便飯了，以前是滿足溫飽就行，但是現在的人更傾向於健康的飲食，粗糧就成了養生的首選。

人到了一定的年齡之後就開始了養生之路，選擇健康的餐食，大魚大肉逐漸退出餐桌，取而代之的是各種健康的素食，湖南一大媽退休後，生活變得講究起來，飲食也有了很大的變化，大媽曬出她的一日三餐時，網友們議論紛紛，大家一致認為她是一個講究人，我們來看看大媽的一日三餐都吃了些什麼？

早餐：三明治

大媽年輕的時候也喜歡吃各種各樣的美食，隨著年齡的增長，逐漸意識到養生的重要性，開始了素食養生，大媽的早餐吃了三明治，沒有肉，由全麥麵包片，黃瓜，西紅柿，煎蛋組成，這樣吃很健康，也沒什麼油水，吃的這些太簡單了。

大媽的早餐經常是粗糧類的，很少有油水的東西，我還是喜歡包子麵條類，長期這樣吃，還是吃不慣，網友們認為有講究的人才會這樣吃。

午餐：小炒牛肉+水煮南瓜+木耳炒荷蘭豆

大媽中午吃了小炒牛肉，放了一點鹽，小米椒，香菜一起炒的，鹽也比較少，吃起來很下飯，炒牛肉的時候只放了一點點油，還有水煮南瓜和木耳炒荷蘭豆，這些都沒有油水，這樣的餐食是按照減脂餐的標準做的，吃了也不會長胖，而且健康，有的網友認為大媽一天吃的這些沒什麼食慾。

大媽平時也有健身的習慣，每天早上六點起床，健身一個小時，再準備早餐，大媽一天的生活很充實，除了健身之外，平時還會去參加一些公益活動，周圍的人都說大媽生活很有講究，我也羨慕大媽這樣的生活，充實快樂。

晚餐：涼拌西藍花

大媽平時很少吃主食，一般都是素菜為主，晚餐吃了涼拌西藍花，涼拌西藍花的調料是大媽特製的辣椒醬，放了青紅椒，姜蒜，生抽，蠔油等調料醃製一週左右即可，這樣可以吃很久，而且不會壞，辣椒剁碎醃製更入味，西藍花本就營養豐富，常吃對身體也好，大媽這生活真講究，年輕人都沒有她這麼會過生活，有的人跟大媽開玩笑，說她有退休工資，三餐就吃這些，難道是為了省錢。

減脂蛋糕

大媽也會做一些減脂類的甜點，比較常做的是減脂蛋糕，有時候做紫薯芋泥蛋糕，用紫薯，芋頭，牛奶，淡奶油做成的，看著很不錯，確實是一塊有顏值的蛋糕，而且味道不甜膩，剛剛好，大媽一直都是一個很懂生活的人，用網友的話說，大媽是個講究人，一看她做的蛋糕，就能看出來。

大媽曬出她的一日三餐，網友們議論紛紛，有的網友說大媽三餐吃這些，一點食慾也沒有，有的網友說大媽是個講究人，懂生活，作為年輕人應該向大媽學習。

你的一日三餐都吃些什麼？