高以翔意外離世：人到了30歲之後，拼的是身體

2019年11月27日，是讓人相當心痛的一天。

臺灣演員高以翔在參加浙江衛視的《追我吧》節目錄制中突然暈倒，經3個小時的搶救無效去世，年僅35歲。

根據錄製節目的現場網友爆料，高以翔錄製《追我吧》是從11月26日8時30分開始，一直持續到次日1時45分，工作時長近17個小時。

由此說明高以翔的猝死與工作時間長、精力體力衰竭有關，高以翔是個顏值演技都很棒的演員，他的猝死實在令人惋惜。

在令人痛心之餘，這件事再次向我們敲響警鐘：人生中，除了健康，除了生命，任何東西都算不上珍貴。

連軸轉的工作在娛樂圈不是個例。

韓庚在錄製《這就是街舞》時吐槽過，連續錄20個小時，看100個選手跳舞，腦子都炸了。回過頭來看看自己的生活，你有多久沒準時下班了？

當我們擴大討論的範圍，一個更殘酷的現實是——“過勞死”早已滲透在我們社會的每個行業，無論身份和收入。

就像前兩週奇葩說討論“996”的辯題：當我遇到996時，我應該離職嗎？

堅持不應該離職的觀點的羅振宇說，“別掙扎了，這就是我們這一代的命。”

心酸和無望。

因為高以翔事件，這兩天我刷朋友圈的時候，看到一排排的刷屏：別熬夜，別熬夜。

說到底，身體才是最好的投資。你要認識到，要在乎自己的身體，要為家人工作，因為身體垮了，家也就垮了。

身體健康的你，已經跑贏了很多同齡人。

我認識一個在媒體工作的90後姑娘，經常凌晨二三點鐘下班，下了班也會掛在網上。

她已經習慣了半夜起床接收郵件，忙起來甚至連上廁所也要捧著電腦，有小半年都沒好好睡過覺了。

最近一次見面，看到她的臉色已經有了初老跡象，我趕緊攛掇她去體檢，沒想到一查好幾項指標都不正常。

我對她說：“你再繼續這樣對身體不好，要改一改作息了，工作可以全力以赴，但是要掂量自己的精力。”

她回說：“我不要人生的長度，只要人生的寬度。”

殊不知，身體健康才是創造一切美好生活的基礎。

生命真的是一個很脆弱的東西，如果身體已經給了你訊號，告訴你自己真的很累的時候，請你不要逞強、好好休息。

永遠記住，沒有人會為你的健康買單，除了家人和你自己。

曾經，31歲的上海復旦大學女教師于娟死於乳腺癌。

她在臨死前，寫下《此生未完成》一書，書中有這樣一段話引發廣大網友的共鳴：“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”

我想：人只有失去了健康而又無法彌補時才會有這麼痛的領悟！

2017年，諾貝爾生理學和醫學獎頒給了傑弗裡，邁克爾等三位科學家。

三人透過研究個體如何透過調節自己的生物節律，尤其是晝夜節律，使其與地球的旋轉保持同步，以保證生命的穩態。

簡單來說，就是我們經常提到的順應自然規律，早睡早起，竟然得到了諾貝爾獎的肯定。

這也再次告誡大家：

早點睡覺，不要熬夜，規律作息很重要。

香港女星王祖賢曾發文調侃自己：“即將步入老年的我，最近比較早睡。”

在文末她曬出了自己的素顏照，看到照片後，網友不淡定了：

照片上的王祖賢，秀髮烏黑濃密，面板細膩紅潤，緊緻有光澤，身材緊緻苗條，時光彷彿在她身上定格一般，不曾流逝半分。

要知道，王祖賢已經52歲了。可是，在她身上，我們分明看到了25歲的光華。

周圍有很多女性朋友，十分崇尚護膚。各種精華乳液，面膜面霜，不惜重金，都投資在臉上，希望成為光芒萬丈的姑娘。

敷著最貴的面膜，熬著最晚的夜。結果，再好的護膚品，也拯救不了熬夜的傷。

人生是場馬拉松，如果你在半路就耗盡了能量，你又如何收穫人生最後的榮光？

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