將 心腦血管疾病 拒之千里之外

隨著生活壓力的增大，人們飲食習慣發生了很大的改變，給心腦血管疾病以可乘之機。

心腦血管疾病是一種高發的高風險疾病，稍有不慎，就會斷送前程。所以，在日常生活中，我們要學會預防心腦血管疾病（以下稱心腦病）的發生，堅持健康養生，將疾病杜絕在千里之外。

心腦病是由於血管壁上的平滑肌細胞出現非正常代謝而引起的腦部供血不足現象。而這種病的最大剋星就是菸草和酒精（對於正常人來說）。所以，在日常生活中喜歡吸菸喝酒的朋友尤其要注意了，為了自己的健康和家庭的幸福，請善待自己。

心腦病的最初症狀表現為胸部有刺痛，脹痛和悶痛，噁心的感覺，而且天氣越熱，發病的機率越大，人體會隨著溫度的升高血液流速加快，充斥在面板表面，而流速慢的濃度高的血液被長期積累在身體內部，久而久之導致血管堵塞，血流不暢等情況。其次，心情突然激動，緊張也會提高發病機率。如果出現手臂麻木，手腳冰涼，而且指甲呈現紫色等症狀，就要注意了，這是心腦血管疾病的前兆，而誘發這些情況發生的根本原因在於心太累，太操勞。平時要注意放寬心，不要把自己搞得太累了，身體才是奮鬥的基礎，如果身體誇了，什麼都是浮雲。

日常生活中要注意多散步，不吃辛辣等刺激食物，多吃一些水果，如山楂，蘋果，白果等水果，加強自我鍛鍊，遠離菸酒，時刻警醒自己，保持健康體魄，堅持健康養生。