海參的營養價值有多高，吃海參對身體有什麼好處你都知道嗎

海參因為有獨特的功效和營養價值，

海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。

被很多的養生人士推崇，

哈嘍大家好，我是妮妮，大家都知道海參是具有很高的營養價值的，

是一種名貴海產動物，在地球上已經生存了6億年，古人發現“其性溫補，足敵人參”，因補益作用而得名，

海參肉質軟嫩，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，風味高雅，是久負盛名的名饌佳餚，是海味“八珍”之一，與燕窩、鮑魚、魚翅齊名。

現在的生活條件水平的提升，對於大眾來說都是能吃得起海參了，長期吃海參對人體有好處，但是長期吃的話壞處也是有的，下面簡單來大家介紹一下。

海參因為有獨特的功效和營養價值，

海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。

被很多的養生人士推崇，

常吃海參有以下這些好處：

1、補鈣 海參含有豐富的鈣元素的，因為含有天然的活性鈣很多，補鈣效果還是很不錯的。

2、預防心血管疾病 有不少的老年朋友經常會出現很多的心血管疾病的，對於緩解三高是有很大的幫助的。

3、提升人體免疫力

。

除此以外，常吃海參還有以下這些壞處：

1、容易上火，為什麼很多人吃了海參之後容易長痘大便乾燥等上火問題，就是因為海參屬於一種溫性的食物，這種食物不適合一些熱性體質的人來吃，如果這種人吃多了就容易出現流鼻血等上火問題。

2、過敏，海參屬於海產品的，，如果你是屬於過敏體質的人一旦長期服用海參就容易發生過敏的問題的，所以一定要注意個人體質問題。

3、腹瀉，一定要注意海參一定要做熟才能吃，而且千萬別吃多。

長期吃海參對於人體的保健還是挺好的，產婦也是可以吃海參的，海參被列為是世界八大珍品之一，產婦產後適量食用海參可以有助於產後身體的快速恢復而且也對新生兒的健康發育也具有一定的促進作用。任何的海產品都是需要適量來吃，千萬別過量。，仁者見仁，智者見智，大家也可以根據自己的喜好去選擇。

好了，最後是建議大家，在 選擇海參的時候一定要擦亮眼睛，選擇對的參源，這樣才不會踩坑，關於海參，有什麼不懂得都可以來問妮妮哦~