一表自測血瘀體質，面色不好的人都該看看！兩個調理方，幫您益氣活血！

名醫養生經

在中醫界有這麼一對名醫夫妻，他們雖然年近八旬，但依然活躍在出診一線，他們雖然生在心腦血管高危家族，但是身體硬朗，這都得益於二老堅持多年的健康生活方式。今天二老要分享他們的養生法寶。

史老和黃老的祖輩及父輩中都有心腦血管疾病，二老本人也有血脂、血壓的問題，但二人年近八旬，身體硬朗、精神矍鑠，這得益於史老和黃老研究幾十年的血瘀證。

史老講，中老年人高發的腦出血、腦梗、心梗、冠心病、胃出血，甚至是高血糖、高血脂、高血壓都屬於中醫血瘀的範疇。

而血瘀又細分為三種類型：內結之血、汙穢之血、離經之血。比如斑塊和脫落的血栓，腦梗和心梗都屬於內結之血；高血脂和高血糖屬於汙穢之血；腦出血、胃出血等出血性疾病屬於離經之血。

測測您的身體裡有血瘀嗎？

凡具有上述依據2項以上（包括兩2項）者，可以診斷為血瘀證。

黃老介紹，造成血瘀的原因有很多，最主要的一條是跟年齡有關係，高齡的人身體都會出現血瘀，其中最主要的原因就是氣陰兩虛，因此，臨床最常見的就是氣陰兩虛型血瘀。

氣虛：面色蒼白、乏力氣短、自汗、懶言、音低、納食不化、舌質淡胖、大便溏薄、小便有餘瀝。

陰虛：面紅生火、五心煩熱、口乾、咽燥、盜汗、遺精、舌質紅絳、或有裂紋、或苔剝。

病例：

今年92歲的張老精神矍鑠，思路清晰，行動敏捷，但其實張老是一位老病號，在黃老處就診已經有30年了，主要是甘油三酯高，腎功能不全，最近出現了頭暈、胸悶，甚至失去過知覺！

黃老介紹，92歲的張老就是氣陰兩虛型血瘀，因此，近些年出現了貧血、冠心病、腔隙性腦梗等疾病。

除了進行針對性的湯藥治療外，黃老給92歲張老開了一個代茶飲——益氣養陰活血飲，用於日常調理。這款代茶飲也是二老的養生法寶之一，讓史老的過敏性鼻炎沒有再犯。

01益氣養陰活血飲

【藥材】

西洋參3g、生黃芪5克、黃精10克、石斛5g、枸杞子10g、西紅花0。3g（沖服）、三七粉3g（沖服）

西洋參氣陰雙補，黃芪不但能補氣還能利水生陽，黃精補中益氣潤肺，石斛養陰生津，枸杞子補肝腎，三七和西紅花活血化瘀。

西洋參的家庭製法

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【提示】

代茶飲中西紅花每天的用量不宜超過0。2-0。3克，西紅花和西洋參嚼服效果更佳。

西紅花

又稱藏紅花，有活血化瘀、舒經通絡、清肝解鬱、寧心安神、增強免疫、保肝降脂利膽、防癌、涼血解毒、美容養顏等功效。

【適應症】

三高、心腦血管疾病、亞健康者

【禁忌】

孕婦、有出血傾向的人禁服。

另一個法寶就是三七粉，二老每天會用牛奶沖服三七粉，這個調理方適合血瘀輕症患者，有散瘀止血的作用。

02三七粉沖服

三七有活血、化瘀、止血、定痛的功效，老年人吞嚥功能減弱，直接吃可能會噎到，每天可以把三七粉放入牛奶中一起喝，非常適合屬於血瘀輕症的人，但注意三七粉每天的用量不宜超過3克。

【來源：BTV養生堂】

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