斯多葛主義哲學是什麼？它能教給我們什麼？十條基本原則

斯多葛主義哲學起源於公元前3 世紀初的雅典。它的“開國元勳”被認為是塞普勒斯島人-芝諾 。

簡而言之，斯多葛主義是一種個人倫理哲學，它使遵循它的人不受對快樂的渴望或對痛苦的恐懼的控制，透過使用他們的思想來理解世界並在日常活動中發揮自己的作用。

斯多葛學派

斯多葛學派的 10 條基本原則。

1、你的思想在你的權力範圍內。你擁有支配你思想的力量，而不是支配外部事件的力量。意識到這一點，你就會找到力量。——馬庫斯·奧勒留

第一條原則簡單來說就是：透過控制你的思想，你能夠過上更快樂、更平靜的生活。要有自我意識。你能控制的只是你自己的頭腦。你可以或多或少地影響外部事件，但一切都取決於你對周圍發生的事情的看法。透過學習掌握你的思想，你將掌握你的生活，並獲得一種遠比你自己以外的任何事物更強大的力量。

2、感恩你所擁有的。

不要沉迷於夢想擁有你沒有的東西，而要計算出你所擁有的，然後慶幸地記住，如果它們不是你的，你會多麼渴望它們。——馬庫斯·奧勒留

感恩會讓你感到快樂，大多數斯多葛派在很久以前就談到了它的力量。你應該永遠為你所擁有的感到高興。感恩會改變你的思維方式，從“我希望我有更多”、“我需要這個”、“我希望我像他/她”到“我很高興我有這個和那個”，“我現在更欣賞我擁有的東西”，“我永遠不應該沉迷於別人的物質生活”。

3、時間是你最寶貴的資源。

不要活得好像你有無盡的歲月一樣。死亡籠罩著你。當你還活著並且有能力時，做個好人。——馬庫斯·奧勒留

我們的生命是有限的。當你年輕的時候，你不會真的聽老人說“生命很短暫”。你周圍的一切都在消逝。你所知道的世界正在發生翻天覆地的變化，似乎時間過得很快。經常提醒自己，時間是你最寶貴的資源。你只有這麼長的生命，所以加倍努力，活出一個不會讓你後悔的人生。不要和讓你失望的人浪費你的生命，不要接受你所處的每一種情況並辭掉你討厭的工作。

4、不要在物質中尋找快樂。

不是窮的人太多，而是渴望更多的人是窮人。 ——塞內卡

過度唯物主義只是另一個跡象，表明我們內心缺少某些東西，我們需要別人的接受，所以我們試圖用物質來填充它。幸福應該來自內心。購買新手錶/手機/汽車或大房子當然很好，但請記住：每一種材料都是暫時的，它每天都會慢慢退化。不要沉迷於物質商品。

5、改變你對失敗的看法。

你不會透過每天在人際關係中快樂來培養勇氣。你透過度過困難時期和挑戰逆境來發展它。 – 愛比克泰德

對失敗的反應比讓你失敗的實際原因更重要。對於某些人來說，將失敗視為負面因素是很自然的。但是，請記住你的目標：儘可能成為最好的自己。如果你以這種方式看待事物，那麼每次失敗都會成為個人發展的寶貴機會，可以讓它變成成功的墊腳石。

6、反思你的生產力。

不是我們的時間少，而是我們浪費了很多時間。 – 塞內卡

在任何一天，你花多少時間在對你最重要的事情上？嘗試花更多的時間與家人在一起，花在自己的愛好上或照顧自己上。成功的人往往擅長優先考慮對他們來說最重要的事情，所以反思你花時間在做什麼，並做出必要的改變來實現你夢想的生活。

7、永遠記住為什麼。

黎明時分，當你起床困難時，告訴自己：作為一個人，我必須去工作。我生來就是為了做我該做的事情，或者這就是我被創造的目的。蜷縮在被子裡並保持溫暖？你難道沒有看到植物、鳥類、螞蟻、蜘蛛和蜜蜂在完成各自的任務，盡其所能地整理世界嗎？而你卻不願意做你作為一個人的工作——馬庫斯奧勒留

我想這句話足以讓你明白這個道理。

8、有榜樣。

與那些能讓你成為更好的人的人交往。歡迎那些你自己可以讓他們改進的人。這個過程是相互的；因為人們在教書的同時學習。 ——塞內卡。

沒有任何東西可以衡量你作為一個人的進步，進步是很難衡量的。同樣，用不是積極榜樣的人來衡量自己也是不好的。一個人應該將自己與最好的人進行比較，但也應該與最差的人進行比較，這樣才能準確地知道他現在的排名。你需要找到一個能激發你靈感的人，因為他們的優秀品格代表了你最渴望的品質。一旦你找到了一個你可以渴望成為的人，你就會有一個可以持續用來衡量你進步的基準。

9、選擇你自己的路。

畢竟，如果你自己不喜歡它，你在生活中的位置又會有什麼不同呢？ ——塞內卡。

你可能會聽取別人的意見，但總是選擇你認為最適合你的東西。某些人會給你好的或壞的建議，但他們永遠不會站在你的經驗基礎上進行判斷。歸根結底，你是最重要的人。理性，做出正確的選擇。

10、應用所學。

不要只說你讀過書。透過他們表明你已經學會了更好地思考，成為一個更有辨別力和反思的人。書本是訓練心靈的砝碼。它們非常有幫助，但如果僅僅透過內化它們的內容來假設一個人已經取得了進步，那將是一個嚴重的錯誤。 —— 艾皮克泰圖斯