晚上明明睡得很早，為什麼午休時間還會想睡

在我們工作的時候，經常會出現這種狀況，晚上的時候睡覺睡得特別早，但是中午還是想抽出來時間睡一會兒，哪怕自己根本不困，只要往桌子上一趴，過了一會就直接睡著了。

【1】工作太累

經過一上午的工作，很多人的精神狀態是很疲憊的，雖然在外表上看不出來。這種精神上的疲憊和外表是沒有關係的，這也是為什麼很多人在晚上熬夜通宵之後，白天看起來依舊有精神的原因，大部分人午休的原因就是因為這個。

【2】生物鐘養成

像睡覺這種對大家都很有利的事，不用堅持就可以養成很好的習慣，很多人都很好奇，在學生時代中午怎麼睡都睡不著，但是在加工作之後，一箇中午那個時間段就犯困，想不睡覺都難，這就和生物鐘有關係了，就和我們晚上睡覺一樣，到點就睡，不到點睡不著。

【3】受到環境影響

中午辦公室裡面的環境還是很安靜的，別人都趴在那裡睡覺，你自然不好意思做出很大的響動打擾他們。別人在睡覺，你沒有事情去做就會感到無聊，很自然就會有睡覺的衝動，這也是受到了大環境的影響。

【4】為了下午的工作

工作已經很累了，如果中午不休息一下，緩解緩解疲勞，很容易就會影響到下午的工作。有的人中午根本不想去休息，但是為了不影響下午的工作，只得強迫自己去睡一會兒，這種午休都是很苦惱的，經常熬的難受。

【5】適當的放鬆

不管在什麼時候都是需要放鬆的，中午時間太短，沒有什麼娛樂專案睡一會兒也是可以的。你閉目養神的時候，可以把自己的狀態調整到最佳。需要半個小時就可以讓自己恢復活力，做接下來工作的時候，你也會感到特別輕鬆。