備孕前提前做好這4項，孕期拒絕手忙腳亂，快來抄作業啦

最近和朋友聊天，說到當時懷寶寶的趣事，她還激動地說當時剛準備要寶寶就懷孕了，剛開始各種寶寶知識備孕知識鋪天蓋地，不知道從哪一塊開始學習，混亂了好久，專門敲重點說了當時踩過的一些坑，關於寶寶各種用品都可以先緩緩，關於這4項一定要提前準備好，不然孕期多吃一倍苦。正在備孕的小夥伴們可以抄作業了。

做好檢查，身體健康

備孕之前，很多朋友會忽略身體疾病檢查，覺得平常體檢就沒什麼問題，備孕就不必要再體檢了。要知道，懷孕可是一個家庭的大事，為避免將來生出不健康的小寶寶，夫妻雙方在要孩子前，到醫院做一個綜合的體檢是很有必要的，如果家裡有相關遺傳疾病的，醫生也能及時發現，到時候也能提前做好預防措施。

拒絕菸酒，補充葉酸

據瞭解，經常攝入咖啡因，會影響到孕期胎兒對鐵的吸收，嚴重的還會造成流產。所以像咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，在備孕期乃至孕期就要先遠離了。如果夫妻雙方有吸菸、喝酒的不良習慣，儘量也提前戒掉，這樣才能保證胎兒可以健康的發育。同時女性也需要提前3個月就開始補充葉酸，可有效地預防胎兒神經管發育畸形，不過補充葉酸前一定要諮詢醫生標準的攝入量。

注意寵物，做好預防

備孕期間，除了日常準備工作外，家裡的環境也要關注。有養寵物的家庭一定要做好日常驅蟲防禦措施，還要遠離寵物的糞便。據瞭解，寵物身上的弓形蟲會引起流產或者寶寶畸形，所以在備孕期間就避免接觸寵物，其他的蟲類也做好預防，避免細菌病毒的入侵，影響寶寶發育。

備孕知識，提前學習

孕媽關於備孕知識，育兒知識一定要提前瞭解，避免遇見很多問題手忙腳亂，孕媽在孕期，以及生產後因為性激素高低差異太大，也會影響孕媽的情緒起伏，導致後面會做出不理智決定。所以，提前學習一些備孕知識，以後也能很好的緩解下自己的負面情緒。

寶寶的健康降生，全家歡喜，在整個懷孕的過程中，全家人都在努力，做好這些準備，安心做個全家寵愛的幸福媽媽吧。