換季時節，警惕感冒發生

季節交替時，由於一冷一熱、晝夜溫差過大等影響，導致部分人群難以及時增減衣物，以至於引發感冒、呼吸道感染等情況。建議患者應及時糾正個人生活習慣，降低感冒的發生風險。感冒發生後，通常會伴隨身體乏力、鼻塞流涕、高熱咳嗽等症狀，對於生活質量又是一大影響。為了提升機體抗病毒免疫功能，降低換季時節感冒發生風險，可以做哪些事情呢？

一、

增減衣物要適時：換季時節溫度忽高忽低，需儘量避免一次性增加或減少過多衣物，否則都可能因溫度差異導致個人出現感冒。建議在當日醒來養成了解天氣預報的好習慣，根據當天的溫度、風力等因素酌情增減衣物，不宜過多或過少，否則可能會影響自身體溫調節，加重身體不適情況。

二、

多喝水促排毒素：換季時節的感冒常見於病毒感冒或細菌感冒，多喝水有助於提升新陳代謝，增強身體的排毒功能。同時，感冒期間部分患者可存在水腫症狀，透過補充適量水分，有助於減輕腎臟負擔，提升其排尿順暢度，幫助降低感冒期間的尿道感染風險。

三、

多吃新鮮的蔬果：當個人免疫力下降時，機體受到細菌或病毒的侵入風險會有所加重，建議應當增強個人體質，平時多吃富含維生素C的橙子、葡萄、柚子等食物，維生素C作為抗氧化劑，有助於清除體內自由基，增強白細胞功能，提升個人對外界病菌的免疫能力，幫助降低感冒發生可能性。

四、

保持新鮮空氣流通：如果長期呆在室內，空氣比較渾濁，通常會加重呼吸道不適反應，引發咳嗽、咽痛等症狀。建議平時可以在適當的時候開窗透氣，有助於改善空氣質量，抑制細菌滋生。

當感冒發生後，如果患者症狀未能及時自愈，建議到醫院就診。在進行檢查後，應及時遵醫囑用藥，可有效減輕感冒所致鼻塞、流涕、咽痛、發熱等症狀，改善身體不適感