孩子冬季吃冷食傷胃又傷身，多吃暖胃菜，暖身暖胃強體質

大雪是二十四節氣中的第二十一個節氣，它的到來也意味著天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大。氣候開始變得異常寒冷，北方會經常出現白雪皚皚，銀裝素裹的美景。大雪節氣到來，溫度下降了五六度，人們出門穿著羽絨服都能被凍的發抖，可想而知是多麼的冷。民間流行大雪過後“冬補”的習俗，天氣寒冷，人體為了抵禦嚴寒不得不消耗更多的熱量，而進食更多的高蛋白、高熱量的食物是補充能量最快、最方便的辦法。為了家人自己的身體健康趕緊吃起來，補起來吧！

今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燒羊肉，不僅色澤誘人孩子愛吃，而且營養豐富對孩子的生長髮育也是非常有幫助的

羊肉中含有豐富的營養物質，孩子常吃羊肉能有效健脾養胃，有效增強體熱抵禦寒冷。羊肉中含有一定量的鐵元素，孩子吃點能夠有效預防貧血，孩子吃羊肉還能促進消化酶和胃酸的分泌，讓孩子更有食慾吃飯更香。

胡蘿蔔中含有大量的營養物質，孩子常吃胡蘿蔔能有效補肝明目，對於眼乾眼澀眼疲勞都有非常好的緩解作用。胡蘿蔔中含有豐富的植物纖維，能有效幫助孩子腸胃蠕動，幫助吸收食物中的營養物質，而且可以有效預防便秘的出現。

胡蘿蔔中含有的維生素A能夠幫助孩子骨骼發育，使孩子骨骼更加堅固，長得更高更加強壯，體質更強少生病。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素轉化為維生素A，還能提升孩子的免疫力，讓孩子少生病，家長更省心，學習更用心。胡蘿蔔中含有的微量元素對孩子的大腦發育也起到非常重要的作用。

大雪節氣到來真正的降溫才剛剛開始，大家一定不能鬆懈，一定要在衣食住行上做好保暖工作，才能讓自己的身體健康，以上介紹的食譜大家不妨吃起來，你會發現效果其實非常的好！