最好的養生，其實是情緒
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文：晴風
圖：網路（若有侵權，請聯絡刪除）
有人說：一生最好的養生，就是養心。
是啊！當我們養好了自己的心，還怕身體不夠好嗎？當我們的心情好了，不管是什麼，都會好起來，比如我們的生活，我們的工作，我們的狀態，一切都會好起來。
其實人生就是這樣的，一旦我們的心態好了，一切都好了。
現實中，有很多人為了養生，早睡早起，為了養生喝養生茶，是養生的餐，做運動等，都是為了自己的身體能夠更好，可是我們發現，當一個人的情緒不好的時候，做這一切都是沒有意義的。
當一個人的情緒不好的時候，不管你如何養生，你的生活都是好不起來的。
所以說，我們要明白，其實這世間最好的養生，只有兩個字，就是情緒。
01
最好的養生，其實是情緒
不知道你有沒見過這樣的人，平時很注重養生，很注重自己的生活習慣，很注重運動，為了讓自己的身體更好一些，為了讓自己的生活更幸福一些。
於是他們開始了養生之路，每天吃什麼，都是為了養生，每天做什麼，也都是為了養生，只要是能養生，對他們來說，做什麼都是願意的。
可是慢慢的時間久了，我們就會發現，這樣的人，若是情緒不好，一切的養生都是沒用的。
因為當一個人情緒不好的時候，養出來的好，全部都消失殆盡了，當情緒不好的時候，我們會發現，這樣的人不管如何養生，身體都是不好的。
重要的是，當情緒不好的時候，他們每天不是愁眉苦臉，就是不開心，或者是總生氣，即便是一直在養生，生活也是不會幸福的。
所以，我們要知道，其實真正好的養生，是情緒。
02
情緒不好，如何養生都沒用
當我們情緒不好的時候，一切的養生都是徒勞，一切的養生都是沒有意義的。
因為我們注重了吃，注重了運動，卻忽視了自己情緒的時候我們會發現，自己覺得很難，自己也會覺得很痛苦，因為很多時候，你都要知道，當你情緒不好的時候，如何養生，身體都會出現問題。
朋友小蘭的婆婆就是這樣的一個人，特別愛生氣，也總是在家裡大呼小叫的，小蘭說，這樣的家庭，她很煩。
而婆婆卻習慣了這樣，動不動就開始罵人，動不動就著急上火。
情緒如此不好的她，卻很注重養生，每天早晨早早地起床之後，就會去跑步，就會去鍛鍊身體，而她為了養生，吃得上面很注意，很清淡，少油膩，少調料。
本以為自己這樣養生，身體一定會很好，可是不久她的胃就出現了問題，之後去檢查的時候，大夫說是生氣的原因。
說她太愛生氣了，最後傷了胃。
所以說，我們要知道，不是你去養生了就夠了，倘若你養生了，可是情緒不好，一切都是徒勞的。
03
情緒好了，養生才有意義
當你的情緒好了，養生才是有意義的。
就像是電視劇《南轅北轍》中，戴小雨的奶奶，不僅重視養生，也很在乎自己的情緒，她不會輕易地讓自己生氣，也不會想不通。
遇見任何事情的時候，都會努力說服自己，讓自己想通一些，讓自己不糾結，讓自己不痛苦，於是很多時候，我們都會看到她很努力地生活。
每天早晨的時候，會去鍛鍊身體，之後和呂大夫一起分享生活的點滴，當有情緒的時候，及時和呂大夫分享，讓自己快速地調解過來。
而她也活得很通透，對孩子們的生活不會太多的干涉，她說她有自己的生活，而孩子們也有自己的生活，生活習慣是不同的，所以她不干涉，也不讓子女們干涉她的生活。
這樣的狀態，讓她每天都活得很開心，她也很自在，自己想做什麼就去做什麼，完全沒有什麼擔憂，她知道生活很重要，人生很重要。
於是很多事情也不會放在心上，所以很多時候，我們會看到她的身體一直都很健康。
其實，對我們任何人來說，都是一樣的，當我們的情緒好了，我們去養生，此時我們的養生才是有意義的。
我們的心情好，然後配合養生，才會起到我們真正想要的作用，但若是我們不重視情緒，只是去養生，我們的養生必然也是沒有任何意義的。
其實人生就是這樣，當情緒好了，養生才有用，也才真正地有意義。
04
情緒，才是養生的根本
情緒，是養生的根本，也是能夠讓養生真正起到作用的原因之一。
有句話說：笑一笑，十年少。
說的就是這個道理，說的就是，當我們情緒好了之後，自然會年輕，身體自然也會更好。
所以，當你想要養生的時候，一定不要忘記了，養好自己的情緒，當你在生氣的時候，努力告訴自己，不要生氣了，不要發火，學會控制自己的情緒。
此時的你，可以轉移注意力，也可以努力去做一些喜歡的事情，或者是去和他人聊天，分享你的不開心。
當你轉移了注意力，或者是把自己不開心的情緒分享出來之後，就會發現，生活很好，而你的情緒也慢慢地變好了，當你的情緒變好的時候，你的一切養生才有意義，也才會有真正的效果。
養生很重要，不僅能讓我們的身體好，還能讓我們更年輕，增加我們的壽命，而養生的時候，我們不僅要注重吃，注重喝，注重運動，注重生活的作息，更要注重情緒。
要知道，這幾樣，一樣都不能少。
當少了一樣的時候，我們一切的養生都是徒勞的，特別是情緒，當我們的情緒不夠好的時候，不管我做什麼，不管我們如何養生，都是沒有用的。
所以這一生，當你在養生的時候，一定要養好自己的情緒。
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作者簡介：
晴風，理性看世界，暖性看愛情，願我的文字能夠感動你，給你帶來溫暖。
