心理專家：你習慣的六種睡覺姿勢，已經暴露了你的性格

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在我們的一生之中，大約有三分鐘的時間都是用在睡覺上面的，人類幼年時期的平均睡眠的時長為10個小時左右，成年之後的平均睡眠時長是6-7個小時，我們以一個60歲的人為例，在他活著的60年之中，大概就有20年是用來睡覺的。

睡眠對於人來說是極為重要的，因為睡眠是一種重要的生理調節方式，充足的睡眠有利於我們認知神經的調節、血管壓力的調節、情緒和壓力的調節。

著名心理學家弗洛伊德曾經這樣形容睡眠：“人類原本不願意踏入凡世，所以和人世的關係需要暫時的隔斷才可以忍受，我們似乎僅僅有三分之二的時間屬於現實世界，而剩下的三分之一時間尚未誕生。”

我們按照弗洛伊德的說法，人類睡眠行為的遺傳學本質是在模擬在嬰兒時期在母親子宮中的生活，換一種說法就是，想要重複類似子宮生活的環境。

我們將自己的身體蜷縮起來，感受這種蜷縮給我們帶來的溫暖，感受夜晚給我們帶來的黑暗，以及隱退的激情，這樣看來，

其實睡覺時的狀態，確實與嬰兒在母親子宮中的狀態很相似。

從遺傳學的角度來看，我們可以透過一個人睡覺時的狀態以及睡覺時候的姿勢，推測這個人的性格、發育程度以及性格。

第一種、側臥姿態

側臥的睡姿是最常見的睡姿的一種，還分為左側臥和右側臥，而這兩種睡姿也分別代表著不同的資訊。

通常，喜歡左側臥睡姿的人，很有可能是在感情上受過什麼傷害的人，他們把心臟壓在身下，表現出了一種比較高的自我防禦意識。在生活之中，這類人習慣隱藏自己的情緒，不願意輕易地相信他人。

從身體健康的角度來看，右側臥的睡姿其實是一種最健康的睡姿，採用右側臥睡姿的人往往對自己的要求比較高，做事情的時候比較理性。

他們都較為自律，但自律的同時可能有些死板，做事條條框框的，社交的開放程度比較低。

第二種、仰臥睡姿：四肢緊貼身體

仰臥睡姿，在健康的角度來看，也是一種比較健康的睡姿，通常來講，採取仰臥睡姿並且會四肢緊貼著身體的人，安全感比較充足，他們通常都是心胸寬廣的人，

並且性格也會比較開朗，對幸福的認知能力也更強。他們辦事的時候講規矩，做事情也比較認真負責。

第三種、把頭蒙在被子裡睡覺

這種睡姿其實也比較常見，這類人喜歡在睡覺的時候把頭埋進被窩裡，這種人在公共場合給大家的印象都是落落大方的。

在白天的時候，他們通常都很健談，性格開朗。

但是到了晚上，他們很容易陷入自己的精神世界而無法自拔，而且，這種人還有一個很顯著的特徵，就是他們通常喜歡在晚上思考和反思自己一天的所作所為。

第四種、雙臂枕在腦後睡覺

這種睡姿比較特殊，要把雙臂露在被子外面，採用這種睡姿的人，通常都是愛思考又很自信的人。這種睡姿也被稱為“老闆式”的睡姿，這類人通常思維靈敏，

做事情的作風是殺伐決斷的，他們在睡覺的時候也會保持這種富有權力和思考性的睡姿。

第五種、張開四肢睡覺

喜歡用這種姿勢睡覺的人，他們都是性格外向，積極陽光的人，他們是天生的樂天派，人群中的開心果，熱情大方的他們總能在人群之中脫穎而出。

這種睡姿最直接、最能表露其內心。

所以，他們的心理壓力和焦慮情緒都是比較少的。

睡覺對於他們來說是最好的放鬆方式，所以，這類人很少會有失眠的情況，因為 他們不會被負責的情緒所困擾。

第六種、俯臥睡姿

俯臥睡姿也就是趴著睡覺，心理學研究證明，喜歡採用俯臥睡姿的人，往往都擁有很強的控制慾，在潛意識裡，他們希望自己可以掌握一切事情。

但是，這種既堅強又固執的性格的背後，隱藏著害怕失去的脆弱和不安。

從身體健康的角度來看，俯臥睡姿是不利於身體健康的，這種睡姿會間接地給身體帶來一些傷害。所以，我們應該儘量地避免這種睡姿，四肢張開的睡姿，能夠幫助人們開啟肺部，讓我們的呼吸更加順暢，對身體健康更有利。

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作者 | 湯米

編輯 | 一粒米

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Psychosomatic medicine》