七天就可以瘦十斤的辟穀減肥法，真的適合所有人麼？

七天就能瘦十多斤，這個信你麼？

確實還真有方法！

辟穀，就是最近幾年比較火的一個減肥方法，確實能達到這個效果。

那麼，什麼是辟穀呢？

其實，就是避開五穀雜糧，也就是國外所說的輕斷食。

那麼，用辟穀的方法減肥對我們的健康有沒有損害呢？

目前來說很多專家眾說紛紜，還沒有明確的答案。

最開始的辟穀是因為年代問題，生產力的地下，或者社會的因素導致人們吃不上飯。

而現在的辟穀，是因為我們平常吃的太多了。

那麼辟穀應該怎麼做呢？

其實就是連續七天不吃飯，只喝水。

那有的小夥伴就要說了，這樣根本忍受不了，飢餓的感覺太痛苦了，喝水只治標不治本，根本堅持不下去。

其實，我們在很餓的時候，我們的人體會出現一種酮體的不良物質，它會損害我們的大腦。

這個辟穀減肥，是有效的，但是辟穀不等於絕食，而且，你需要諮詢專業醫生或者專業的人士進行辟穀的指導。

關於辟穀的時間，也是因人而異的，千萬不要瞎逞能，違反了身體的客觀規律。

那麼，辟穀的好處是什麼呢？

辟穀能讓你保持更低的血壓，更高的胰島素和瘦素的敏感度，更低的膽固醇和體重的減輕等。

另外，辟穀也是有風險的，如果我們人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物供給不足的話，我們的合成代謝就會受到很大的影響，就會出現脂肪動員和瘦組織的分解，容易出現酮症甚至呢酸中毒。

而且，當我們不吃不喝的時候，水電解質也會紊亂，還會出現低血鉀，感到渾身沒力氣，心跳加速，心律失常甚至導致猝死。

更重要的是，如果從很飢餓的狀態進入到吃太多的狀態，還會造成胃腸功能的異常，和人體內環境的紊亂。

因此，如果你沒有專業人士進行指導，不要用辟穀的方法減肥，不要因為減肥而損害了自己的身體，得不償失，每個人的美麗都是獨特的，並不是越瘦越美麗，小夥伴們一定要自信哦！