長期頭痛的原因是什麼？提醒：不妨用好3招，或有效緩解

每個人在日常生活中或多或少都有過頭疼的經歷，也會因為頭疼比較常見，因此，根本不會當回事。但是頭疼實際上可能是某種疾病所引發的，或許偶爾的出現一次頭痛不要緊，但是如果總是出現頭疼，是不容被忽視的。

頭疼很多時候並不是我們想象的那麼簡單，有可能是非常嚴重的疾病導致的，比如心腦血管疾病，不及時干預很可能會引發非常嚴重的後果，因此，大家要重視。下面給大家介紹一下經常頭痛是怎麼回事，以及如何緩解頭痛。

經常頭疼是怎麼回事？

有時候我們偶爾發生一次頭痛，很可能是睡眠不夠或者過於疲勞等原因導致的。只要我們補足了睡眠，進行休息後就可以得到緩解，但也有一些頭痛會經常發生，這可能是以下幾種原因導致的。

1、動脈硬化。

出現了動脈硬化之後，血流會因此而受到阻礙，大腦沒有足夠的血液供應，會出現缺血缺氧的情況，因此。會讓人出現頭暈、頭痛等症狀。如果經常頭痛一定要考慮這方面的原因，並及時就醫檢查，否則很可能在病情加重後導致血管閉塞，引起腦組織死亡。

2、血壓問題。

血壓升高也是引起頭痛的主要原因之一，高血壓所導致的頭痛通常不是非常明顯，有些人會忽略這個問題。不可忽視的是高血壓會長期對血管健康造成危害，一定要長期穩定服用降壓藥來減少這種損害，以控制併發症的出現。

3、肥胖。

肥胖本身就是引起疾病的危險因素，肥胖的人群因為心臟壓力過大，會導致供血不足，因此，也會產生一系列的症狀，其中就包括頭暈、頭痛的症狀。另外，肥胖也會增加心腦血管疾病的發生機率，建議要保持健康的體重和身材。

4、高血脂。

高血脂通常是由於身體的代謝問題以及營養過剩引起的，血管裡的油脂堆積過多會使血管出現堵塞，這也會降低血液的流動速度。從而導致大腦無法獲得充足的供血，引起頭暈、頭痛的症狀，有些患者還會出現肌力減退、身體乏力等症狀。

經常頭痛該怎麼辦？

以上這四方面的原因是導致經常頭痛的主要因素，存在這方面的原因一定要引起警惕，最好去醫院進行相關的檢查，排除疾病的可能性。另外，經常頭痛要怎麼解決呢？相信也是大家關心的問題之一，下面來教大家幾個方法，有助於緩解頭痛。

1、多喝水。

水是生命之源，身體裡缺乏水分也很容易加重頭痛，因此，每天要攝入足夠的水分，這樣可以有利於稀釋血液，保證血液迴圈順暢，能夠緩解頭痛的症狀。但是中老年人的飲水量不能過多，建議最好維持在每天攝入250ml左右即可。

2、泡腳。

每天晚上用熱水泡腳可以讓腳部的血管擴張，血液就會更多的流向腳部，腦部充血能夠得到一定的緩解，從而達到改善頭痛的目的。尤其是對於老年人來說，頭痛可能是經常發生的事情，每天泡泡腳是非常不錯的選擇，可以防病保健。

3、頭部按摩。

頭痛發作時可以用雙手對頭部進行按摩，有助於改善症狀。具體的做法是找到頭痛的區域，用手指在這個區域反覆旋轉按壓，能夠使肌肉得到放鬆，也可以改善區域性微迴圈，每次反覆進行幾次，能夠很好的改善頭痛症狀。

頭痛雖然是經常出現的一種症狀，但由於可能是疾病引起的也不能輕視。感覺頭痛一定要先找到病因，如果存在明確的病因，要積極的對病因進行治療，這樣才是從根本上改善頭痛的方法。如果無法很明確的找到病因，可以嘗試以上的三種辦法來緩解。