孩子12歲之前注意這條線，助孩子多長高10cm，附身高測試公式

孩子12歲之前一定注意這條線，多長10公分就靠它了。這條線決定孩子最終的身高，別等孩子不足1米6的時候再後悔。

一位媽媽帶著12歲的兒子去生長髮育門診做常規檢查。這個檢查在醫院挺常見的，很多家長都會帶孩子來做。但是，這位媽媽一進門就帶著哭腔跟醫生說：醫生還有沒有辦法讓我的兒子再長高一點兒？

看這個男孩的話，大概12歲，身高在1米5左右。這樣來看，孩子長得也不矮。但是，媽媽說：

孩子的骨骺線已經快要閉合了。

這條線如果閉合的話，也就是說孩子就可能會長不高了，頂多長到1米6。

男孩子如果1米6的話，在以後的求學、就業甚至結婚市場，都有非常大的影響。估計，這也就是這位媽媽著急的原因。

影響孩子身高的因素有很多，主要因素包括四個，分別是：

1、遺傳。

2、睡眠。

3、運動。

4、飲食。

諮詢了這位媽媽之後，醫生髮現，造成小男孩這種原因，主要跟長期的飲食不當有直接關係。

1、孩子挑食，媽媽總覺得一兩頓沒關係。

小男孩在吃飯這個問題上，非常挑剔。平時愛吃的，吃起來沒完。不愛吃的，一口都不碰。媽媽每天上班也比較忙，在孩子吃飯這個問題上，也沒時間太計較。媽媽總是說：這一次這樣吃，下次就不允許了。

在媽媽的概念裡，孩子吃一兩頓沒關係。但是，媽媽根本不記得孩子到底吃了一頓還是兩頓。醫生讓看看看選單（某團），才發現孩子基本一個星期，甚至一個月都是挑食的。但是，媽媽卻只是記得一兩頓。

2、晚飯選單搭配不合理。

在晚飯的時候，媽媽的時間比較充足。所以，基本都會給孩子搭配著吃。為了哄騙孩子吃其他的營養食物，都是搭配孩子愛吃的來。但是，孩子在吃的時候，雖然也會意思著吃點，媽媽也只是圖心理安慰。

醫生聽了媽媽的建議之後，覺得媽媽的搭配理念是對的，但是搭配比例遠遠不夠。這樣的搭配方式，根本起不到均衡營養的作用。

3、做菜方式比較單一。

媽媽在做菜的時候，方法比較單一。對於一些複雜的做菜方式，媽媽也做不出來那個味道。所以，孩子也不愛吃。沒辦法，只能帶孩子去飯店吃或者點外賣。

孩子挑食變成習慣之後，就會跟大人一樣，胃口不太容易改變。媽媽點外賣的方式，也只是偶爾一兩次，起不到補充營養的作用。

這位媽媽的做菜方式，是大多數媽媽的方式。孩子身高管理不當的話，很容易影響骨骺線的生長，推薦

《兒童長高食譜》

這本書，是專業的團隊編寫的。書中不僅講了影響身高的方式，更是提出了長高建議。特別是在食譜方面，解決了媽媽做飯的困擾。

在搭配上，給出了合理的比例。

這樣的話，家長再也不用擔心營養不良的問題了。有的家長說，即便搭配合理，孩子不愛吃也沒辦法。在搭配上，食譜也是非常注意調理孩子的胃口的。

在做法上，給出了科學的指導。

既然叫食譜，在做法上肯定有講究。比如，孩子不愛吃豆腐的話，是不是有其他的食物可以代替。當然有！這套食譜，就給出了科學的建議。

在胃口上，解決不知道吃什麼的困擾。

家長說，是不是要根本搭配來？是要重複做嗎？當然不是！不僅解決孩子愛吃的問題，還解決營養的問題。照著做，就不用思考今天吃什麼了。

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