早洩延長射精，這些方法降低陰莖敏感度
很多男人所認為的
“
早洩
”
，實際上並不是真的早洩。只是由於陰莖比較敏感，沒有達到自己的預期，怎樣降低陰莖的敏感度。下面就跟著小編一起來了解下吧。
1
、避孕套能延緩射精
做愛時戴避孕套的好處，眾所周知的有避孕、防止傳染病。而很多人不知道的是，避孕套還能延緩射精，因為戴了避孕套之後，陰莖的感覺會不是那麼敏感，自然就能堅挺更長時間。
2
、練習瑜伽可治療
“
早洩
”
瑜伽在印度梵語中，是統一、和諧的意思，性愛也講究和諧。而且讓人欣喜的是，有研究發現，瑜伽能夠治療射精過快，提升性快感。
瑜伽透過呼吸、飲食、陰陽交融等日常行為來追求內心平和，達到超然境界。透過特定的瑜伽動作，能加強生殖器官的血流暢通，提高性慾，加強性功能迴圈系統並提高性活力。
3
、訓練會陰部肌肉的收縮力
訓練會陰部的肌肉，透過增強會陰部肌肉收縮力來增強對射精的控制力，每日進行縮肛訓練至少
150
次；還可以透過一動一停結合的方法來訓練，具體來說就是有射精緊迫感時停止性交動作，待射精緊迫感過後再繼續。這兩種訓練相配合，效果會更好。當然這種訓練的效果不是立竿見影的，需要反覆訓練，至少堅持半年以上，才會有效果。
4
、心理上藐視
“
早洩
”
既然很多人所認為的
“
早洩
”
並非真正的早洩，那麼就要在心理上
“
藐視
”
它。如果心理壓力過大，總記掛著這件事，不但會影響性愛質量，還可能會導致情況加重。而如果你不在意，不把它當做一回事，隨著性愛次數的增加和技巧的提高，所謂的
“
早洩
”
自然不藥而癒。
