這5種食物是血管的清道夫，越吃血管越乾淨，你知道嗎？

如今隨著生活水平的提高，三高人群也不斷增加！其中高血脂對人的血液迴圈系統危害最大！血管出了問題，那麼對人的危害肯定是小不了！那麼，該怎樣預防呢？小編今天給大家介紹五種神奇的食物，他們被譽為是血管的清道夫！

山藥。山藥口感好，味道佳。同時也含有很豐富的黏蛋白。黏蛋白對人體具有較特殊的保護作用，因為它能防止脂肪在心血管上的堆積，從而保持血管的彈性，並且阻止動脈粥樣硬化的發生；另外，它還可以減少皮下脂肪的堆積；不僅如此，山藥還含有擴張血管、改善血液迴圈的多巴胺，有血管堵塞的朋友們可以常吃山藥。

玉竹

玉竹中含有粘多糖、玉竹果聚糖等，有改善心肌缺氧和腎上腺皮質激素樣作用。同時玉竹對心悸、心絞痛，風溼性心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病引起的心力衰竭有一定療效；另外在實驗中也已經證明玉竹可以擴張血管、平滑肌的作用。

山楂

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血膽固醇及甘油三指，山楂中的總黃酮能擴張血管，降低血壓。

花生米

花生米也是能夠起到清除血管垃圾效果的食物之一。花生米當中含有不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸有非常明顯的能夠將血管垃圾置換出來的效果。不飽和脂肪酸可以使血管壁的垃圾被清理乾淨，而且花生米在生活當中非常常見，很多地方都可以看到，所以，這種食物是比較受大眾歡迎的。

洋蔥

洋蔥也具有非常優秀的擴張血管的功能，可以幫助我們軟化血管。此外，洋蔥可以幫助我們加快鈉離子的排出，因此可以有效的幫助我們調節血壓，預防高血壓的發作。洋蔥中還含有非常豐富的硫化物，可以降低膽固醇和甘油三酯的含量，有效的改善細胞功能，可以幫助我們預防並輔助治療心臟病。

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