胃火旺盛，身體可能會有3個表現，做好這2點，“熄滅”胃火

寒冷的冬天，也會有很多人會發現，胃部像火燒了一樣，這很有可能就是胃火旺引起的。因為我們平時的飲食和生活習慣方面的問題，可能會給胃部帶來很多的負擔，造成了很多的胃部疾病，胃一旦出現問題對五臟都會有一定的影響，會讓身體存在著一定的隱患。

身體出現這3種表現，可能你的胃火旺盛了

第一、舌苔粗糙並且厚重

有一些患者會感覺到突發的胃疼、腹脹，還伴有口乾口臭，我們只要伸出舌頭看一下就知道了。正常的舌頭，它上面的舌苔是一層薄薄的，粉粉的並且很平整，那說明你的身體是很健康的。反之，你的舌頭很粗糙，舌苔也不好，嘴裡還有異味，可能就是因為你的胃火旺盛了。所以想要知道自己的胃火怎麼樣，從舌頭也是可以簡單分辨的，舌頭的表現是直接影響著胃火是否旺盛的。

第一、嘴巴四周反覆長痘痘

很多人會有一個苦惱，就是嘴部周圍反反覆覆的冒痘痘，這也是一種火大的表現。如果胃部有毒素的堆積，長期的不能排出體外，就會在人臉上體現，比如說長斑、長痘。而胃火就是透過長痘痘來提醒我們，因為油脂分泌過多，造成了痘痘的不斷形成，所以嘴巴周圍的痘痘就反覆的出現。平時吃一些辣的、刺激性的食物也會影響腸胃，造成胃火旺盛。

第三、難以入睡

不是不想睡，是很難睡著，就算睡著了，也是比較輕的，很容易醒，起來精神也不好。如果你的胃火旺盛就會多多少少的影響到你的睡眠質量，睡眠不好，睡的遲對胃造成更大的負擔，從而形成惡性迴圈。我們吃進去的東西，胃不能很好的消化，在胃中滯留，睡覺就會不踏實。所以說胃火旺盛的人，他們的睡眠也是很差的。

教你2招去胃火的方法

1、合理飲食

大部分都是因為病從口入，進而引發的胃火旺盛，比如說長期吃煎炸的食物、很容易就會讓胃上火。我們在平時要多吃水果蔬菜，比如西瓜降火、還有雪梨等。綠豆粥具有清熱解毒的作用，對於降胃火來說也是很好的，平時也可以當主食來吃，我們在胃火旺盛的時候就要注意忌口，不要再吃太油膩的食物了，苦瓜也不要吃了。

2、喝降火茶

養脾胃就是養命

翟煦

動漫同人

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除了平時注意水分的補充，喝一些降火茶對於胃火旺盛的治療也是很有必要的，很多人都有口乾的症狀，不要等渴了才喝，當你感覺渴的時候身體已經極度缺水了，日常生活中可以多喝檸檬水、金銀花茶等。

最後當你發現最近舌苔粗糙的、厚重，嘴巴四周反覆長痘痘，難以入睡，佔一個，就要注意看看是不是胃火旺盛了，為了避免給身體帶來更多的健康問題，就要及時的透過以上的調整來達到降胃火的效果。