天氣逐漸變冷，為了預防心梗，需要監測好身體哪些指標？

天氣越來越冷後，心血管疾病發作的頻率和風險也越來越高，家有心臟病的患者就要格外注意了。

因為當天氣寒冷的時候，人體受到寒冷的刺激，身體的交感神經系統的興奮性就會升高，身體裡的兒茶酚胺分泌就會增多，進而會引起血管的收縮，也會導致心率的加快，這樣心臟的負荷就會變大，耗氧量也會增加，所以容易誘發心臟疾病。

天氣逐漸變冷，為了預防心梗，需要監測好身體哪些指標？

1.血壓、血脂、血糖

很多心血管疾病的人群，很長時間都不去監測血壓、血脂、血糖這三個指標，長期的血壓、血脂、血糖升高，就會誘發心腦血管疾病。

所以首先要監測好血壓，控制在140/90mmhg以下。甘油三酯應該控制在1。7以下，空腹血糖應該保持在3。9——6。1之間。對於這三個指標應該定期監測好，如果不達標，建議在指導下服用相關藥物。

2.心率

一般安靜狀態下我們的心率是在60——80左右這這樣，如果是高血壓的人群建議心率控制在70次/分鐘這樣，如果是有過心梗的人，放過支架以及打過橋的人，可以控制在60次左右。

想要預防好心梗，那麼心率也需要控制在標準範圍內。如果心率不達標，建議找醫生檢視一下原因，針對原因進行治療。

3.其他指標

為了預防心血管疾病，日常的飲食運動以及體重、睡眠都建議按照要求做到。比如飲食方面應該做到低鹽低糖低脂、粗心搭配的合理飲食。

還應該每週合理安排幾次運動，每天睡眠應該保證7——8個小時左右。體重也應該控制在合理範圍內，肥胖超重都會成為心腦血管疾病的危險因素。

心梗發作如何合理救治？

首先應該保持安靜的狀態。如果有心梗患者發作，不要隨意挪動患者，可以讓患者就地躺下，頭偏向一側，這樣可以防止患者嘔吐堵塞喉嚨。

而且第一時間發現患者心梗發作的話，一定要撥打急救的電話。

患者自我感覺出現了胸痛、上腹部疼痛、肩背部疼痛的話，建議及時含服急救的藥物。這樣可以有效緩解發作時的症狀，可以給患者爭取更多的救治時間。

秋冬季節天氣逐漸變冷，也是心梗發作的高峰時期，所以有心臟病的患者，在秋冬季一定要做好身體的保暖，飲食和情緒方面也注意做好調節，這些都可以很好的預防心梗的發作。