增肌粉可以加蜂蜜嗎？增肌粉的服用方法

女人都想讓自己越瘦越好，但是男性卻不是這樣，男人太瘦的話會讓他們看起來非常的單薄，因此很多男性都希望自己能夠擁有一身健碩的肌肉，但是有些人在健身房鍛鍊肌肉的效果並不是很明顯，因此要藉助增肌粉的幫助，那麼服用增肌粉的時候可以新增蜂蜜嗎？

1. 增肌粉可以加蜂蜜嗎

肌肉並不是天生的，它是需要後天鍛鍊的，有的人在健身房透過系統的鍛鍊能夠練出一定的肌肉，但是隨著時間的延長這種效果並不是十分的明顯，因此就需要在鍛鍊的同時食用增肌粉，在食用這種保健品的時候可以混合其他的東西一同食用，為了讓味道更加的美味很多人都會在裡面新增蜂蜜。

2. 增肌粉的服用時間

要想練就健碩的肌肉，除了要新增蛋白質和促合成營養素之外，還需要提供能量，那麼能量怎麼來呢，就需要透過鍛鍊來實現。增肌粉不能再空腹的條件下使用，當我們在做了適量運動之後，隔30分鐘左右再來吃它效果更好，因為增肌粉正好能夠補充因為運動消耗的能量。

3. 增肌粉的服用劑量

不同的增肌粉在服用劑量上略有差別，在食用的時候要根據說明書上的要求進行服用，如果超過規定食用的劑量，就會出現上火的不良反應。在食用增肌粉的時候，一定不要用煮沸的開水，過高的水溫會破壞增肌粉的活性，因此最好用溫開水。

增肌粉能夠在一定程度上鑄就肌肉，但是並不是任何人都適合服用它的，有些腸胃功能不是很好的人在食用這種營養品之後，會引起消化不良等副作用。當我們在食用增肌粉的時候，一定要長期的堅持，這樣的話才能起到好的效果。