吹空調膝蓋疼是怎麼回事？如何避免？

空調、WiFi、西瓜，可以說是夏天的3大續命神器。尤其是空調，如果沒有它，想必夏天會熱到難以忍受，不知道如何度過。

但都是吹空調，有些朋友卻出現了膝蓋疼的情況，你的膝蓋還好嗎？

很多人還以為關節問題只是老年人的專屬病，只有年紀大了才需要維護關節健康。但其實現在有很多年輕人已經在面臨關節損傷這個問題了。

哪些人易出現關節損傷？

關節病越來越有年輕化趨勢，其中四種人是高發人群！

哪些人易出現關節損傷？

1、運動量較大的人

運動量較大的人，容易造成骨關節的運動

型損傷

，出現關節磨損或損傷的病症。

運動會加大關節之間的磨損頻率。

2、肥胖人群

肥胖人群體重過重，使每個關節的承受重量增加，加重膝關節負擔，易使關節軟骨變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫。

肥胖與關節病也有著密切的關係。

同時，肥胖引發的代謝綜合症還會增高人體內的炎症細胞因子，這是導致關節炎的主要病因。

大多數上班族基本坐在辦公室裡辦公，

3、上班族

若長期保持不正確的坐姿，關節受力不均，會直接導致關節炎。

長時間伏案工作、缺乏運動，易造成關節提早退化。

4、愛美女士

為了美，她們一步步把自己推向關節病！

很多女生冬天堅決不穿秋褲，夏天在空調房裡露著大白腿。

如果你經常一吹空調就不舒服，還是應該去找

吹空調膝蓋痛怎麼辦？

或者

骨關節科

的醫生去看看，排查下自己的關節是不是有問題。

如果有關節磨損的情況，可以適當補充關節營養。常用的關節營養補充劑有

運動學科

，

透過將雞胸軟骨處提取的Ⅱ型膠原蛋白肽，分解成為小分子蛋白肽，並且高效提取硫痠軟骨素；配合核心技術——大豆肽包埋薑黃，充分利用薑黃對關節發揮良好作用的同時，為軟骨滑液的合成提供硫痠軟骨素以及Ⅱ型膠原蛋白肽原料；在大量的動物實驗評價下，趙謀明教授團隊對關節的作用機制十分清楚詳細，並且大量人群資料證明，軟骨關節肽對關節是有明確明顯的幫助效果的。

當然大多數其實沒有特別大的問題，不吹空調就沒事的那種，那麼就要做好以下幾點：

悅關鍵關節肽

儘量不要長時間待在空調房內，如工作需要不能離開，最好穿長褲或長裙等來保護膝關節，避免其受涼。如果穿短裙或短褲，可在關節部位蓋毛巾或是毯子，起到保暖作用。

同時應避免空調涼風直吹腿部，並注意空調溫度不要過低，以22-26攝氏度為宜。

1、注意保暖

2、

潮溼的環境不利於關節炎患者的恢復。建議夏季將空調調至除溼模式。

保持乾燥

適當運動可以幫助患者減輕症狀，還能增強體質。維持關節活動，預防肌肉萎縮。

但要注意切勿過度運動，以免進一步損傷關節。不建議進行遊泳運動，因為泳池內的水溫與室外溫度差異過大，進入泳池後，會造成血管突然收縮，引起關節炎發病。