老婆突然想離婚怎麼辦？你需要知道的5件事和應該做的4件事
當我的妻子突然想離婚時，我應該怎麼辦？她是認真的嗎，還是我應該繼續努力挽救我們的婚姻？
你現在腦子裡可能有無數的想法。
這篇文章旨在幫助你理清這些想法，並找出你的下一個最佳步驟。
當你的妻子突然想離婚時，你需要知道5件事
1）沒有什麼是憑空出現的
菲兒這麼說只是姑且，因為我並不想成為一個自作聰明的人。菲兒只是想強調，這不太可能是你妻子的一個突然決定，這可能已經在她的腦海中存在了相當長的時間。
可悲的是，你可能對這些醞釀已久的想法和感覺渾然不覺。
這是真的出乎你的意料，還是你能看到你的婚姻中可能存在的問題導致了這種情況？
無論怎樣，如果她想離婚的訊息讓你很是震驚，請給自己時間讓它衝擊你。
你可能會有各種各樣的情緒——從難過、恐慌到憤怒，也許你會為自己被打了個措手不及而感到惱火。
你完全有理由認為，你的妻子早在想要離婚之前就應該說些什麼。她絕對應該這樣做，這樣你們就可以作為一個統一戰線共同解決你們的問題。
但不幸的是，她沒有。因此，現在最重要的是你該何去何從。
2）"為什麼 "的原因很少是直截了當的
如果你已經結婚，那麼你不需要我告訴你，真正的愛情並不像電影裡那樣。
雖然最初的浪漫會讓人陶醉，甚至持續很多年，但它不會永遠持續下去。
婚姻的基礎所依賴的更深沉、更持久的愛並不總是那麼引人注目。
隨著婚姻逐漸適應這種日常生活節奏，許多夫妻開始感覺好像他們愛他們的伴侶，但不再“戀愛”。
感覺就像你們只是兩個同居的人，而不是戀人。但超越這一點可能只是關係面臨的另一個起伏。
壓力、抑鬱、與伴侶缺乏聯絡、感覺被忽視、感覺孤獨和被孤立、缺乏親密感——所有這些型別的感覺和場景都可能導致女人說她想要離婚。
你很可能想知道為什麼你的妻子想要離婚。但是人是複雜的，所以婚姻也很複雜，原因通常是多方面的。
3) 你們有溝通問題
事實上，絕大多數的戀愛關係都存在一些溝通問題。
這是有原因的。
有效溝通並不容易。我們很多人從小就養成了不良的溝通習慣。即使是最完美的溝通者，一旦涉及到情感，也會感到困難。
情感使我們變得脆弱。它可能使我們難以真正說出我們的感受，我們的想法，我們的需要，以及我們想從別人那裡得到什麼。
為什麼人們會突然離婚？
因為溝通已經中斷到如此程度，以至於他們沒有談論出了什麼問題，一直等到事情變得非常糟糕，他們覺得唯一的選擇就是離開。
研究表明，溝通不暢仍然是婚姻破裂的主要原因之一。
這可能包括以下事情：
沒有花足夠的一對一的時間在一起交談和傾聽。
把問題藏在地毯下而不是討論它們。
期待你的伴侶會讀心術。
期望你的伴侶以你的方式看待問題。
這件事對你來說毫無來由說明你們在婚姻中有更深層次的溝通問題。
但好訊息是，關係中的溝通裂痕可以被治癒。
4）你們倆都促成了你們婚姻中的問題
在婚姻中很少有明確的好人和壞人。
一個人不會是受害者，同時另一個人是在你們的關係中應該被指責的罪魁禍首。
即使犯錯了，這段關係中也有兩個人，所以兩個人需要承擔責任。
當然，我們永遠只能對自己負責。因此，反思自己在婚姻問題中的角色是很有幫助的。
這與指責無關。它比這更重要。
如果你淪為受害者，事情只會變得更糟。你必須做出選擇。你想要“正確”還是快樂？
因為如果你變得固執，拒絕審視你自己在婚姻中的行為，你將無法解決任何問題。你可以把自己描繪成無能為力的受害者，也可以對自己負責。
絕大多數情況下，女性比男性更有可能結束婚姻。
原因包括：
感到缺乏愛或感情（情感支援）。
感覺自己首當其衝地承擔了家務或照顧孩子的工作
臥室裡的分歧
衝突和爭吵
日益增長的緊張和沮喪（想要改變關係中不會發生的事情）
自我反省會有幫助的。誠實地問自己一些問題，關於你目前在婚姻中遇到的問題，並反思你在其中扮演的角色。
5) 你的婚姻還沒有結束
也許你正處於 “我的妻子想離婚，但我仍然愛她 ”的階段。那麼，你的婚姻還沒有結束。
我知道，當你的腦袋目前正被你妻子說她想離婚的訊息搞得暈頭轉向時，這可能不會給你帶來什麼安慰。
但她說她想離婚並不意味著她真的想離婚，她只是覺得自己走投無路了，不知道還能做些什麼。
這可能感覺像是她在長時間感到被低估、被漠視、甚至被忽視後的最後手段。
但在許多情況下，仍然有一個真正的機會來治癒導致這種崩潰的創傷。
當你的妻子突然想離婚時，要做4件事
1）不要忽視自己
我知道你現在很容易完全專注於你的妻子和你們的關係。
我完全可以理解為什麼。但你現在比以往任何時候都更需要照顧好自己。
這種巨大的情感壓力顯然會讓你付出代價。記住要覆蓋基本的東西。
注意你的外表和健康。儘量鍛鍊身體，保證充足的睡眠。避免酒精或那些只會損害你的心理健康的東西。
這些簡單的事情將幫助你在非常困難的時期讓你保持最佳的精神狀態。
儘量保持忙碌，積極主動。在這段充滿壓力的時間裡，做任何能讓你感覺良好的事情。
它也會給你的妻子呈現最好的形象，一個有精神的男人。
現在也是做一些自我反省的好時機。問問自己，你真正想要什麼？你對這段關係的感覺如何？你對你們的關係和你自己的未來有什麼願望和需要？
2) 避免這些只會使情況惡化的事情
情緒一定會高漲，你的壓力水平可能會爆表。
但所有這些原始的情緒能量最終可能被引導到一個只會使關係狀態變得更糟的方式。
你有權表達自己。而且如果你們要解決事情，你們都需要這樣做。
但是你也需要把你的力量用在正確的方法上。
這意味著要避免：
辱罵或批評
儘量保持禮貌。儘量不要推卸責任。當你談論你的問題時，儘量保持冷靜。
說她的壞話或說一些閒話
和別人談談發生的事情和你的感受是有益健康的。我們都需要支援。但要注意這不會演變成說壞話或不恰當的分享。如果傳到她耳朵裡，這對你們脆弱的關係毫無幫助。
防禦性
現在築起高牆是很容易的。這是保護自己的正常反應。但要記住，在這種情況下，驕傲是沒有用的，所以要盡最大努力放下它。你仍然可以保持自己的尊嚴和自尊，而不必為自己辯護。
閉口不談
你不能無視你所面臨的問題或情況。雖然很脆弱，但你必須保持溝通渠道的暢通。如果你或你的妻子透過閉口不談來處理事情，這是不可能處理好問題的。
乞求或懇求
不幸的是，試圖向你的妻子施壓以改變她的想法，最終會把她推得更遠。通常情況下，我們表現得越絕望，別人就會離我們越遠。
尋找神奇的解決方法
一夜之間變成白馬王子，在行為上做出180度的改變，很可能會讓人覺得你不真誠。雖然你可能認為你表現出了改變的意願，但試圖購買禮物或過度的動作可能會讓人覺得你在掩蓋更深層次的問題。
威脅或操縱
當然，情緒操縱或威脅也不是辦法。儘量保持尊重，和公平，避免行為過激。
3) 開誠佈公地談論你的問題
你們需要一起討論你們關係的未來。
對她來說，關鍵問題是什麼？真正傾聽並嘗試理解。
同意在你們說話的時候不要打斷對方。一定要給你們雙方留下說話的空間，也給你們雙方留下傾聽的空間。
理想情況下，嘗試找到一個你們都能同意的前進方式，這很可能涉及到一些讓步。
例如，她可能需要空間和時間，而你可能想盡快解決事情。
看看你們是否能就接下來的事情達成一致。
不管你們是否能解決事情。如果你們能在行動計劃上達成一致，這對你們倆來說都容易些。
4) 獲得支援
一段關係的破裂可能是最緊張、最孤獨、最孤立的時候。
得到一些支援真的很重要。無論是作為夫妻，還是為自己。你們可以決定一起去做諮詢，但也要為自己尋求支援。
這可能很簡單，就像線上論壇或與信任的朋友或家人交談一樣。但是，找個情感諮詢師會很有幫助。
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