為何中醫不提倡常喝牛奶？很多人或許不明白，看完漲知識了

改革開放以來，我國國民物質生活水平不斷提高，牛奶已經是餐桌上的必備品，不管是老年人還是小孩子，適當的喝一些牛奶都能夠為身體補充營養物質，為了滿足人們的口味以及營養需求，牛奶的種類更加多樣化。

製作工藝不同，市面上有純牛奶以及酸牛奶，

在營養學角度來分析，牛奶分為高鈣牛奶、脫脂牛奶、全脂牛奶等等。

適當的喝一些牛奶，可以為人體補充蛋

白質、

碳水化合物、脂肪物質、鈣元素、鐵元素、維生素a、尼克酸、維生素C等等。

牛奶雖然營養價值高，有利於吸收營養物質，

不是人人都能喝，為什麼中醫不提倡喝牛奶呢？我們不妨一起來了解一下。

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為何中醫不提倡常喝牛奶？很多人或許不明白，看完漲知識了

1、牛奶是一種寒性的飲品

，會導致人身體內的陽氣流失的越快，產生一些邪氣以及溼氣，而且牛奶是哺乳動物的乳汁，相當於是哺乳動物的血液轉化而來的營養物質。

2、血液的成分是陰氣中最嚴重的一個

，而且寒性大，不能把牛奶作為保健品天天食

用，會導致人身體內產生更多的寒氣，帶來不利的影響。

3、牛奶一般都會儲存在冰箱裡面，

如果喝一些冰鎮的牛奶會刺激我們的腸胃，導致身體上溼寒氣質更嚴重，

在另外一方面來講，牛奶是肥甘厚味的食物，長期飲用牛奶，增加患有慢性疾病的風險。

這也就是說對於

體質虛弱以及患有溼寒氣的人來講，不建議喝太多的牛奶，並不是說一點都不能喝，

適當的喝一點可以補充營養物質，對於大多數的正常成年人來講，喝牛奶是有益的。

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喝牛奶的時候應該注意哪些事項？

1、控制好食用量

牛奶含有的營養價值高，每天在喝的時候最好是控制

在200毫升左右

，儘量不要超過400毫升

，否則會給身體帶來一些適得其反的效果

，尤其是對於脾胃虛弱的人來講，容易造成營養過剩。

2、不要喝冷牛奶

夏天的時候天氣比較炎熱，一部分人喜歡喝一些冷凍的牛奶，冷飲會導致腸胃受到刺激，更多引起胃腸道收縮，

沒有辦法吸收更多的營養物質，同時也會引起腸胃疼痛腹瀉等不適狀況。

3、掌握好喝牛奶的時間

要想身體吸收更多的營養物質，促進健康，最好

不要空腹飲用牛奶

，可以搭配餅乾或者是麵包等其他固體食物一起食用，

在吃飯之前或者是吃完飯不要立馬使用牛奶，會降低腸胃的蠕動速度，影響消化。

可以在睡覺之前可以被溫熱的牛奶，使身體全面放鬆，促進睡眠質量，有效改善入睡困難的現象。

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溫馨提示：對於小孩子來講，應該在幾歲能喝牛奶？

專家指出：

小孩子的腸胃比較脆弱

，建議在

兩週歲以上喝牛奶，

如果孩子太小給他喝牛奶容易造成身體不耐受現象，影響對食物的消化，

甚至會出現便血以及腹瀉的狀況，建議給一週歲以內的孩子喝牛奶。

對於新增輔食的寶寶可以適當的喝一些牛奶，而且每個寶寶的身體素質不同，消化功能可能會更強大一些，如果喝少量牛奶沒有問題的話，可以在生活中多喝一點，促進骨骼的發育。

如果孩子對於奶製品出現過敏現象，

尤其是面板及蕁麻疹、便血情況時

，應該立即停止使用去醫院做詳細的檢查，避免影響孩子的健康發育。

今天的分享就到這裡結束了，大家對於本篇文章還有哪些需要補充的地方嗎？歡迎在評論區說出你的想法。