人體有一個大“垃圾場”，每天輕輕拍一拍，通經疏絡，溼毒寒盡除

經絡不通是現代人的通病，經絡不通的原因有很多，比如長期從事過重的體力勞動、不經常運動、作息不規律，經常就坐等。經絡不暢，就會導致氣血不足，以及溼氣、毒氣、寒氣在體內沉積，具體表現為手腳冰涼、毛孔粗大、毛囊瘀堵、四肢麻木等。我們都知道人體上幾乎都佈滿經絡，經絡不通就會出現各種疾病，所以當人體出現經絡不通時，要及時疏通經絡。

那該如何疏通經絡呢？

拍打臀部

臀部承受著人體上半身的重量，是人體排洩垃圾的地方，也是連線著上身和下肢的重要部位，並且人體的每條經絡都會經過臀部，可見臀部對人體的重要性。現如今喜歡運動的人比較少，很多上班族一坐幾乎就是一整天，長時間坐著會讓臀部處於壓迫狀態。久而久之，臀部的氣血就會不足，垃圾、毒素等就會聚集在臀部，溼氣和寒氣也會聚集於此，所以臀部也有人體“垃圾場”之稱。

不過，我們可以透過拍打臀部來促進氣血流通、排出體內毒素和溼寒之氣，疏通經絡。拍打臀部的方法沒有那麼大講究，直接用雙手拍打就可以。臀部最上面的位置最容易聚集垃圾、毒素和溼寒之氣，在拍打時應該格外注意。值得一提的是拍打臀部的時間，每天最好拍打10～20分鐘，時間太短效果會不太明顯，並且一定要堅持下去，如果三天打魚兩天曬網，臀部的經絡還是不會順暢。

拍打臀部除了能幫助疏通經絡之外，其實還有很多其他的好處

改善下肢冰涼

很多人一到冬天下肢就會冰涼，即使穿再多衣服還是如此。這是因為天氣寒冷毛細血管收縮，下肢血液迴流受阻，血流不暢，進而出現下肢冰涼。在拍打臀部時可以加快血管收縮，促進下肢血液迴圈，緩解下肢冰涼的情況。

延緩衰老

很多女性為了延緩衰老，不惜花大價錢去夠買護膚品，其實拍打臀部是最簡單的美容方法。臀部是雌激素堆積的地方，如果女性體內的雌激素過少時就會加快衰老。在拍打臀部時，人體經絡被疏通、新陳代謝率也隨之提高，女性體內雌激素的分泌就會增多，雌激素分泌充足女性衰老的速度就會變慢。對於那些臉色暗沉，經常長痘痘的人來說，堅持拍打臀部還可以改善氣血，讓面色更紅潤、通透。

幫助減肥

當我們在拍打臀部時，身體內會自動分泌大量腎上腺素，身體內的啡呔和腎上腺素混合在一起可以促進全身的血液迴圈，並且臀部周圍存在環跳穴和膀胱經，堅持拍打這兩個穴位可以健脾利胃。在中醫看來，消化和分泌系統得到調節身體就不會堆積多餘脂肪導致肥胖了。

臀部雖然“不起眼”，但卻關係著我們的身體健康。在日常生活中除了要拍打臀部之後，還應該堅持正常坐姿，減少對臀部的傷害。

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