熬夜後，怎麼對面板進行急救？

網友提問：最近雙十一，我幾乎天天熬夜看直播，不停地剁手。可這樣幾天下來，我的面板肉眼可見地變暗、變憔悴了。

請問熬夜後，該怎麼對面板進行急救比較有效？難道真要，熬最晚的夜、塗最貴的眼霜和麵膜？

哈哈，看來雙十一“榨乾”的不僅僅是大家的錢包，還有睡眠和身體啊~

說到熬夜後的肌膚急救法，一般我建議從以下4個方面努力：

1. 面膜密集補水是必需的

熬夜後，需要對肌膚進行密集性的保溼鎖水護理，選擇一款水潤度較高、鎖水功能強的面膜，在臨睡前敷一敷，並做到充分按摩，讓肌膚的內部也可以吸收到面膜中的水分和營養。

做完面膜之後，再塗抹上面霜，進一步鎖水。

2. 抗氧化精華霜不能少

熬夜後的面板需要及時對抗氧化，可以使用抗氧化型的精華霜改善因熬夜引起的面色暗黃乾燥等問題。

3. 修護晚霜用起來

挑一款具有極好修護功能的晚霜，無論多晚睡，都要在清潔面板之後，塗抹上晚霜，面板可以得到一定的能量和保護。

4. 抗衰老的食物吃起來

公認的抗衰老食物有西藍花、冬瓜、豆製品、核桃、蘋果、胡蘿蔔、牛奶、洋蔥等等，經常熬夜晚睡的你，多吃這些抗衰老食物，可以讓肌膚更加有活力。

總之，能不熬夜就不熬夜，要知道充足的睡眠是對肌膚最好的保養。

本文由《中國家庭醫生》雜誌社&科普中國聯合出品