解密：痛苦背後，所藏的秘密到底是什麼

我們都思考過人和人的差距為何如此巨大。為何他們可以做到這自律，到了自己身上就會很是拖延？

明明相愛的人就在眼前，心中還是很不安，感覺到Ta隨時可能會離開自己？

一些問題能夠對自己形成很大的困擾，其他人卻不會有這樣的感受。每個人的人格都有不同的地方，會被不一樣的事情觸發人格陰影。今天，我們就來聊聊這個話題。

我們出生時都自帶一種先天氣質，對比下一些嬰兒，你會發現一些嬰兒天生安靜，而有些嬰兒愛哭愛鬧。這是每個人生來就有的差異性，除此以外，在早期的成長環境中也會對個人的人格/性格形成很大的影響。例如：比較嚴格的父母養育的孩子常常會有完美主義傾向，但在溺愛家庭環境中成長的個體在自律上就會比較困難。

在先天氣質與後期成長環境相互作用下，形成了每個人不同的人格特點。這裡要著重說的就是存在人格之中較為負面的部分，我們將它叫作【人格陰影】。人格陰影在生命的早期成形，並對我們的情緒、和對世界的認知形成影響。它的成形往往是因為早期的不良教育環境所導致，成形後在我們意識中形成一種固定的負性場景，這樣的負性場景會在我們成年後決定相同的情緒會在什麼情況下被再次喚醒，又沉溺於那種現真實模式當中。

在這裡將重心放在人格陰影上的原因是，我們只有先了解存在於自己身上的人格陰影是什麼，才能夠知道自己為什麼會在某種事情上存在處理不好，感覺痛苦，才能有機會迴避可以喚醒陰影的場景。

例如：

有的人在進入一段戀愛之後，總會覺得沒有安全感，覺得愛人隨時有可能離開自己。無論對方如何保證、如何從行動中去證明，都沒有能夠消除他的不安。

但透過分析，結合對方的成長經歷來看，你會發現他身上有種害怕被拋棄的特質——這就是一種人格陰影。這種人格陰影可能因為在對方的成長中經歷了父母離異、或是親人離世的情況，他年幼時的監護人對這種分離或死亡又選擇避而不談，那麼在他年幼時，就很難能夠消化或理解這種情況。

如果同時又有著敏感內向的先天特點，那在和後期成長環境的互動作用下，就會更容易產生人格陰影，對分離存有較強的焦慮和恐懼，並常常擔心自己親近的人會不會離開自己。同樣，也有部分人在生活中會表現出很

粘人的特點，不管做什麼都希望有人陪伴自己一起，這就有可能是受到了“習慣依賴”這種人格陰影的影響。

就和前文所說的一樣，人格陰影在成型後對我們有著很多的影響，例如成年後的親密關係、感覺到沒有安全感、面對其他人時的自卑等。也許你很早就已經感到自己在現實生活中存在一些困擾，但始終發現問題的根本是人格陰影在作祟，因此在瞭解到人格陰影后，才能夠理解身上存在的負面感受，才能夠迴避未來人生道路上的可能的糟糕經歷，創造更好的可能。