太極拳“連綿不斷”具體指什麼？有什麼意義？

練太極拳者都聽說這句話：練太極要連綿不斷、滔滔不絕。為什麼要這樣呢？ “連綿不斷”四個看似簡單的字，蘊含著太極拳兩項重要資訊：一是太極拳的走勁；一是行氣。

“連綿不斷”是太極拳走勁的連續性和走勁的旋轉弧線的具體體現。走弧線和轉圓形，是太極拳運動特徵。由圓和弧構成太極拳的各種圈：大圈、中圈、小圈、橫圈、豎圈、斜圈、順圈、逆圈，只要一動無處不是圈。太極圈的連續運動，形成太極拳走勁的“連綿不斷”，太極拳理論的“勁以曲蓄而有餘”、“運勁如百鍊鋼，無堅不摧”以及“往返須有摺疊，進退須有轉換”等要論都在說“連綿不斷”。

“連綿不斷”使太極拳走勁沒有斷續，完整一體。要達到“連綿不斷”的走勁，“丟”和“頂”是必須解決的問題。說的更詳細點是：丟、匾、頂、抗，即以拙力與對方抗衡，失去太極拳引進落空、四兩撥千斤的“符號化”技能。

“連綿不斷”還在於走勁的過程：由腳、膝、腿、胯、腰、胸、背、肩、肘、腕、掌、指，依次傳遞，借腳蹬地面的反作用力，形成整體發勁。

“連綿不斷”的另一層意義是行氣。太極拳《十三勢行功心解》中說：“以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨；以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。”以及“行氣如九曲珠，無微不到。”等語，均是這個“連綿不斷”。

另外，《打手歌》裡：“掤捋擠按須認真，上下相隨人難進”，也是指太極拳的“連綿不斷”。