微心理：“微表情”藏不住的真實反應（1）

作家畢淑敏說過學習心理學是生命的福祉。人人都希望認識自己、瞭解他人，擁有一個幸福人生。心理學其實無處不在，也不高深莫測，每天學一點心理學小知識，日積月累你會發現，生活中出現的許多問題你都有了答案，請相信最好的心理諮詢師就是你自己。

掌握一些微表情的知識與技巧，可以準確推斷對方心中的想法，幫助你與人打交道。

１、什麼是微表情

微表情是心理學名詞，是人們呈現出的一些細微的、不易察覺的神情或動作，包括面部表情和肢體動作。“微表情”一閃而過，通常甚至清醒地做表情的人和觀察者都察覺不到這些表情變化。在實驗裡，只有10%的人察覺到這些表情變化。

比起人們有意識做出的表情變化，“微表情”更能體現人們真實的感受和動機。人體記憶體在一個“潛意識”的神經系統，是心理應激微反應的一部分，屬於人類本能反應，很難受思想控制，是個人內心想法的忠實呈現，也是瞭解一個人內心真實想法的最準確線索。比如經過特殊學習和訓練的刑偵人員，可以透過罪犯的“微表情”幫助破案。

每個人對微表情的辨識能力不一樣，在一次心理學習課堂上，老師給出同一個人臉部不同表情的照片，讓大家寫出對應的含義，除了開懷大笑這一張大家基本上答對以外，其他的表情識別答案真是千差萬別。

美國的微表情前輩保羅·埃克曼（Paul Ekman）教授也認為，人類擁有六種跨種族、跨文明、跨地域的通用情緒和表情：驚訝、厭惡、憤怒、恐懼、悲傷和愉悅。

２、如何觀察微表情

在瞭解通用情緒和表情的前提下，我們嘗試觀察人們的微表情才會更準確有效，今天舉兩個例子幫助大家進一步理解微表情。

例一眼珠轉動的方向：當有人一邊對你說事一邊眼珠向右上方時，八成這事是當事人想象出來的；轉向左上方是在回憶事實；轉向左下方則有可能是在編造謊言。

例二眉毛也會出賣你的內心：擔心、驚訝或恐懼等不適情緒會讓人挑起眉毛；悲傷的時候眉頭常常會向內聚攏上抬，如果你發現有人用語言和麵部表情表達悲傷，但是他的眉頭沒有上抬聚攏，那麼他可能根本不難過。儘管他已經盡了最大努力，但是他還是無法自如地收縮這些肌肉。心理學家保羅艾克曼用“可靠的肌肉”來形容人們無法自如控制的面部肌肉。

記得兒子小時候跟我說，媽媽你生氣的時候，眉毛中間就會不平了，後來我照鏡子發現，只要我心裡生氣，表面上想控制情緒時，我的眉頭已經皺在了一起，聰明的兒子從小就已經告訴我微表情的厲害。

在日常生活與人交流中，如果我們想準確推斷出對方心中的想法，做到以眼識人，除了學習一些“微表情”的常用知識和技巧外，我們還需要細心觀察，多與人溝通，閱人無數才能識人有度。

你觀察過身邊人的微表情嗎，都有哪些有趣的微表情呢，歡迎留言討論。