重陽節要到了，這些禮物適合送父母

世界上最美好的事情就是：我已長大，你還未老；我有能力報答，而你仍然健康。明日，重陽。你想好送父母什麼禮物了嗎？

1

送運動鞋

鼓勵他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功能，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習慣病”。

2

送優質寢具

枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶沙、茶葉、都是很好的枕芯選擇。

3

帶父母去看牙

牙周病不只侷限於口腔內，病菌可以透過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引發炎症，會使動脈硬化惡化，間接引發心肌梗死和腦梗死，也會增加糖尿病的風險。

4

每年做兩次血液檢查

讓父母在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個專案，根據這些數值提早發現心血管病變，有效預防心肌梗死和腦血栓。

5

送應季的新鮮食品

應季的蔬菜、水果和肉類的營養價值，是一年中最高的。應季食品中所含的抗氧化物質也是最高的，對預防老年痴呆症、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

6

至少每週給父母打一次電話

上了年紀的人記憶會停留在過去，反覆說一些陳年舊事，這容易導致大腦僵化，需要你不斷用新話題去刺激父母大腦。

7

和父母起一去旅遊

自制一個旅行計劃，是鍛鍊大腦的最好方式。出門前做次全面體檢，特別是有心腦血管病、糖尿病等的患者，一定要等到血壓、血糖指標平穩後再出行。

8

送蔬菜種子

給父母送些種子，讓他們在陽臺上、院子裡開闢一塊家庭小菜園吧，在活動身體的同時，讓大腦的各個部分都運轉起來，有助於父母保持年輕。

9

讓父母參加公益活動

退休前一直坐辦公室的人嘗試一些體力活動，一直做體力工作的人最好參加一些事務性工作，這種轉換對刺激大腦有好處。

10

請父母寫“家譜”

親戚們的姓名、長相、特徵、住址還有他們的家庭成員，都儘量詳細地描寫出來，這能讓人憶起更多幸福往事，對記憶能力也是一個自我肯定。

11

送塊手錶給他們

最好是那種字盤大、容易認的。因為，有調查顯示，生活有規律的人患老年痴呆症的機率偏低。

12

送繪畫用品

老年人在畫畫時，腦、眼、手都在同時進行活動，有助於預防老年痴呆。另外，色彩的刺激也會增強大腦的活躍度。

13

送智慧手環

也許對年輕力壯的你來說，智慧手環可能只是個計步器，但是對於上了年紀的家人來說，心率監測、睡眠記錄等身體指標對他們的健康狀況有很大的參考作用。

14

送足浴盆

準備一個足浴盆給長輩泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷。此外，還可以諮詢專業醫師，根據長輩的體質，配一點泡腳藥材，顯得更周到。

15

有時間就回家吃飯

不會有比陪伴更好更貼心的禮物了。

素材來源於人民日報、生命時報

編輯整理：知翼、劉亮、湯佳