搶答！閉口、黑頭和痘痘長在什麼地方不鬧心？

當然是別人臉上！

相信每一個臉上長這些小疙瘩的人，都會有這樣「簡單樸素」的願望。

悶熱指數直線飆升的夏天，一摸一腦門油的情景每天都在發生。那麼最最苦惱的問題又來了：痘痘來得太快就像龍捲風！

在這個顏值即正義的年代，最怕的是就是青春沒了，痘卻還在。只有切身體驗過才能知道，痘痘對顏值的影響有多大！

正所謂知己知彼，百戰不殆。想要戰痘，就要先了解痘痘是如何產生的。

01、痘痘是如何產生的？

首先，我們需要知道，「痘痘」（學名痤瘡）屬於面板毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性疾病，發病率高達70%~87%。在面板科，與各種皮炎、過敏、性病比起來，痘痘才是最大的病種。

一般「痘痘」的形成，主要有三種原因

雄激素分泌旺盛，導致皮脂腺功能增強，油脂分泌增多，造成油脂失衡。

角質、灰塵等阻塞毛孔，導致油脂不能及時排出，形成角栓。

油脂分泌旺盛的小夥伴，臉上的各種菌（以痤瘡丙酸桿菌為主）就會增多。因為營養多，它們就養得比較好，就導致了炎症的發生。

以上這三點，簡單說，就是油脂增多、角質增生堵住毛孔以及細菌增多導致炎症發生。

抗痘千萬條，理性第一條。所以祛痘之前，需要明確一件事，那就是自己的痘痘是哪種型別，這才好更精準祛痘：

1級：當只有角質增生堵住毛孔的時候，形成黑頭、白頭粉刺，常見於鼻尖，屬輕度

2級：當炎症發生時，除了有粉刺外，還有一些發炎的小紅包，屬中度

3級：有一些較大的紅包，伴隨紅腫疼痛的出現，屬中重度

4級：當炎症侵犯到真皮深層乃至皮下組織的時候，出現發硬的結節、囊腫等，瘙癢疼痛，屬重度

02、關於痘痘的幾個常識

隨著一些醫療知識的不斷普及，人們對痘痘已經有了初步認識，但有一些小夥伴在面對痘痘時還是一知半解，稍不注意就“一發不可收拾”。很多人對痘痘及其治療存在很多誤區，導致痘痘遷延不愈，甚至留下永久性瘢痕。所以，想要科學祛痘，戰痘常識必不可少！

常識一：痘痘自行消退的可能性比較小

有很多人都受到一種流行觀念的影響，認為痘痘會自行消退。其實痘痘的消退需要一些祛痘產品的修護，還有透過良好的生活習慣來調理內分泌激素，倘若形成了合理的飲食結構、生活習慣，保持樂觀的心情狀態，使體內內分泌激素恢復到正常水平，則痘痘較容易消退。

常識二：過了發育年齡後痘痘就好轉的人群機率不高

隨著年齡的增大，人體自我修復機制的健全，內分泌漸趨平衡，痘痘逐漸好轉消退，而這個年齡段又恰逢適婚年齡，給人造成一種錯覺——結婚後痘痘便會自愈。

常識三：痘痘並非都是蟎蟲引起的

蟎蟲是一種條件致病菌，當蟎蟲的濃度達到一定的程度時，便會長青春痘。但是絕非所有的青春痘都是由蟎蟲引起的，促成痘痘爆發還有很多其他因素。

常識四：痘痘反覆發作 ，但可以治癒

祛痘需要一個過程，受損的面板對產品的吸收是一個循序漸進的過程，調整不良的生活作息，選擇合適自己膚質的產品，配合專業的治療方法，清除痘根，修復面板屏障，就算是反覆生長的痘痘也是可以治癒的。

03、正確的祛痘方式

研究表明80%的痘痘源於面板問題，20%由於不良飲食生活習慣造成的。在戰痘這條道路上，有太多人走了彎路。長了痘痘，不要盲目用各種方法，這樣不僅會加速痘痘生長，甚至會給肌膚帶來很多傷害。面對“痘痘”煩惱，需要我們找到正確的祛痘方式。

1、良好的生活作息和健康的心態

早睡早起，能不熬夜就不熬夜，要知道熬夜也會大量分泌雄激素；學會進行精神減壓，學會在很多事情上都保持“無感”的態度。

2、保持健康的飲食習慣

乳製品、奶茶、燒烤、薯片之類的高糖、高油、高熱量的東西，會導致油脂分泌過多，導致痘痘反覆和加重。

3、正確祛痘=祛痘+修復

只注重痤瘡的治療，卻忽視了面板屏障功能的修復，這是痤瘡治療效果不佳或痤瘡反覆發作的重要原因之一。如果只祛痘不修復，痘痘就會在受損的地方反覆生長。

面板屏障的主要功能是鎖住水分、阻擋有害微生物侵入。清潔過度、膠原蛋白流失，都會導致面板屏障的受損。一旦受損，肌膚就會容易受到外界微生物、化學物質的刺激，引起肌膚髮炎，導致痘痘產生。這就是大多數成年人經常長痘的主因。

祛痘是一個長期的過程。面對痘痘，一定要積極應對，根據自己的肌膚問題，選擇真正適合自己的護膚產品，祛痘加修復雙管齊下，健康飲食，規律作息，保持良好的心情狀態，才能更好地戰痘到底！