迪麗熱巴減肥方法大公開 秘訣竟然是這個

超高顏值、有演技、有熱度，重點是各種風格都能輕鬆駕馭的炒雞可愛的少女——迪麗熱巴

很早開始粉胖迪的朋友們就知道，之前她的身材本來就纖細又苗條，但是也時不時有點兒嬰兒肥，被網友可愛地稱為胖迪。

現在無論是《極限挑戰》還是《創造營》熱巴的表現都很棒，已經深陷於她的身材顏值無法自拔！

熱巴曾今在採訪中公開過她的減肥秘訣，表示暴飲暴食是可以變瘦的！這個答案太讓人意外了吧！當時還引起不少網友的熱議呢！

當然，這只是個玩笑……

要想真正瘦下來，改變以下習慣，你會感謝自己的決定的！

第一，別再“泡”電視劇的時候吃東西

女孩子都喜歡看電視劇，某某女性朋友為了追劇可以哭的死去活來，也可以開心的捧腹大笑。當我們在追劇的過程中，特別是晚上，很多人都喜歡手裡拿著零食，一邊追劇一邊吃零食，看的是不亦樂乎，殊不知零食，而且是最不經意間吃下去的零食特別能長肉。

第二，11點之前上床睡覺

我們晚上一般進餐時間在6-8點，如果11點之後再睡，很多都是會有飢餓感的，也就容易想吃東西。睡得早一丟丟一是可以防止吃夜宵，二是一天下來的食物能夠在維持基礎代謝的狀態下消化掉。

第三，嚼口香糖替代法

包裡可以準備一包口香糖，當想吃零食的時候，用嚼口香糖的方法來代替想吃零食的想法，研究表明，無糖薄荷口香糖對於減肥人群來說無疑是最佳選擇，薄荷的味道可以讓你減少飢餓感並且消耗更少的熱量。

大多數人總是把減肥掛在嘴邊，卻在美食的誘惑下喪失減肥的念頭，事後悔過不已，只有更好的養成習慣，減肥才不是空談。