耳鳴是什麼原因引起的？耳鳴怎麼辦 小妙招

引起耳鳴的原因是比較多的，大多數的一過性耳鳴主要是由於睡眠不好、精神緊張、壓力大等因素導致，一般透過調整作息、緩解緊張情緒，一般的都是能夠自愈的。下面就一起來看看耳鳴是什麼原因引起的？耳鳴怎麼辦小妙招！

耳鳴是什麼原因引起的？

一、心理因素。引起耳鳴的原因並不都是病理性因素，當人們過於勞累、休息不夠、情緒緊張等都有可能會引起耳鳴。這種情況下側面反映出患者可能本身內心就非常排斥與外界聯絡，很拒絕聽到外界的聲音從而引起耳鳴。想要改善這種情況患者要注意保證足夠的睡眠休息時間，同時可以在醫生指導下服用一些鎮靜安眠的藥物來讓自己放鬆緊張的情緒，排解了引起耳鳴的心理因素，耳鳴的症狀自然就會消失了。

二、藥物產生的影響。當一個人過量使用了具有耳毒性的藥物時，是很有可能會引起耳鳴以及聽力變弱的情況，並且通常會是出現了耳鳴之後再有聽力變弱的情況出現，這型別的藥物包括卡那素、慶大黴素以及鏈黴素等抗生素藥物。

三、血管性疾病。除了上述兩種情況，有部分血管性疾病都會引起耳鳴的。比如血管畸形、耳內小血管擴張等。這種耳鳴聲會分為兩種，一種是嘈雜聲，通常來源於靜脈。另一種聽起來是來源於動脈的，會跟動脈脈搏的搏動保持一致的。

耳鳴怎麼辦小妙招

1、生活護理

在飲食上多吃水果蔬菜，高蛋白低脂肪的食物。避免在吵鬧的環境中待著，生活要有規律，可以多喝些茶。綠茶之類也是可以的，但不要喝濃茶，以免刺激神經，加重耳鳴。

2、搓手掌法

定息靜坐，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。

3、按摩緩解

用兩手的大拇指和食指分別按住耳朵的耳廓，從上至下反覆摩擦。或者用小指頭插入耳孔裡，進行震動，再突然撥出來。反覆的試試，聊勝於無。然後配合藥物的輔助，效果會很好的。

4、舒緩情緒

發生耳鳴的時候不要焦躁，當耳朵嗡嗡響的時候，我們一般就會很煩、生氣，這樣反而加重了症狀。所以，要保持心情的平和，儘量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求輔助的方法。

5、屏氣法

定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

6、耳郭按摩調節法

用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3～5次。

7、鳴天鼓擊打法

先按摩兩側耳郭，待有熱感產生後，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然後把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後左右同時動作24次。