“老寒腰”易發作？3招保暖讓你身體搬進“暖宮”，腰板更硬朗

對於中老年人來說，身體可以說是不比年輕時候的自己，經常可能會因為一些衰老問題導致出現磨損，隨著年齡的逐漸上升，問題也是可能越來越大，尤其是自己的胳膊、腿什麼的，骨骼方面對於氣溫環境更是逐漸敏感，尤其是冬天，保暖措施自己更需要做好，今天說的就是“老寒腰”易發作？3招保暖讓你身體搬進“暖宮”，腰板更硬朗。

其實“老寒腰”和老寒腿有著比較相似的情況，那就是對於環境溫度都比較敏感，每逢雨天環境潮溼，就會感覺非常的不適，或者是比較怕寒怕冷，喜歡暖和的環境，當然這樣的問題存在其實有很多，如果情節嚴重的話，自己還是去醫院專業進行治療，而小編分享的只是緩解的方法，以及讓身體感覺更加舒適暖和的做法。

1、多吃羊肉、韭菜保暖食物

身子溼寒，所以才會感覺各種不適，這時候自己可以試著吃一些比較有助暖身驅寒的食物，來排寒祛溼，比如常見的羊肉食材，或者是韭菜等，這些比較暖身子的食物都是適合多吃的，驅寒由內而外一起進行，對身體也會有幫助一些，但是注意使用不要太多，畢竟羊肉還是容易讓人上火的。

2、睡覺時使用水袋。

選擇質量過硬，比較安全的熱水袋，在晚上睡覺的時候熱敷在腰部，對於腰部驅寒保暖還是很有幫助的，要是平時感覺比較容易著涼受寒的話，還是適合這樣進行保暖的。

3、使用暖腰帶保暖

熱水袋保暖雖然比較舒適，但是存在幾個弊端，一來是不太適合躺著睡覺的人使用，腰下墊著個熱水袋，睡覺姿勢會非常膈應，不舒適。其次就是保暖效果持續時間太短，不夠持久，並且平時白天的時候不方便使用，而這些情況，這種保暖的腰帶就非常適合使用了。

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這種腰帶採用的是磁石放熱的原理，用的也是奈米發熱墊，因此束在腰上後，不僅保暖，還不會讓人覺得悶，可以處於熱而不悶的情況，非常舒適，並且比較隱形，穿在衣服裡，無論白天還是晚上都非常舒適，對於腰部的保暖工作也是做得非常到位。

平時如果總是覺得腰部比較怕冷發寒的話，都是適合使用的，那麼大家平時有遇到身體發寒的情況嗎？歡迎大家評論區點贊留言一起討論。