宋雨琦，瘦到88斤不反彈，坦言：1種食物不吃，2件事情必做

自從宋雨琦參加《跑男》之後，人氣一直都非常高，身材嬌小、長相甜美，穿搭也非常時尚，吸引了無數人的關注，還被網友們親切地稱為“弟弟”。

不知道，有多少人關注宋雨琦，是為了學習她的穿搭技巧？

小編身邊就有這樣的一個姑娘，每天都要看宋雨琦穿了什麼，自己有什麼衣服可以參考搭配，但是，看看這個姑娘159cm的身高，110斤體重，難道首先學的不應該是宋雨琦的減肥技巧嗎？

宋雨琦早期的時候其實並不好看，體重也在110斤以上，後來透過減肥，瘦到了88斤，才有了現在嬌小、可愛的形象，才能穿任何衣服都很好看！想象一下，如果宋雨琦也就是以前110斤的胖子，穿現在的衣服，還會好看嗎？

所以，想要像宋雨琦一樣穿搭好看，一定要學習她瘦身的技巧，尤其是生活中，1種食物不吃，2種事情必做，堅持一段時間，大家都能瘦下來！

不吃的一種食物

含糖食物，包括甜食、甜飲，和一些放糖的菜品。

糖不僅熱量高，還會引起血糖上升，刺激胰島素分泌，這時候脂肪就更容易堆積，現在的很多女明星為了瘦身，都已經開始戒糖了，大家也趕緊戒掉吧！

必做的兩件事分別是

每天1個小時運動，每天2000毫升飲水。

運動是消耗脂肪的最有效手段之一，每天堅持運動，能提高減肥速度，幫助維持身材；水沒有熱量，卻能提高飽腹感，促進脂肪燃燒，喝水越多，瘦得越快！