總有些“帶糖零食”被誤解，其實糖尿病人也能吃，血糖超穩定

總有些“帶糖零食”被誤解，其實糖尿病人也能吃，血糖超穩定

都說人生是酸甜苦辣鹹五味混雜的。而對於普通大眾來說糖就是甜的感覺，糖這種東西也是很多人都離不開躲不掉的。因為那種甜甜的口感會給人一種滿滿的幸福感，然而現代社會人們生活條件提高了，果蔬產品日益豐盛，而糖卻成了人們的禁忌品，尤其是對於糖尿病人來說。無論是家人還是醫生或者是患者本人，對於糖全都避而遠之，都知道血糖值居高不下，發展下去只能靠注射胰島素。然後產生糖尿病各種併發症甚至失去性命。

隨著養生意識的提高，很多人對此表示了異議，糖尿病人真的是一點糖都不能攝入嗎？如此做法對於人體來說真的健康嗎？今天橙醫生就給大家聊聊這個問題，其實在日常生活中，總有些帶糖零食被誤解，其實這些食品糖尿病人也能吃的，不僅血糖超穩定。還給人體補充了其他的必需養分。下面就讓我們具體來看一下。

第一種：酸奶

酸奶應該許多家庭對它明令禁止讓家中糖尿病人飲用的，因為人們普遍認為酸奶是肯定含糖的，而有糖的東西就不能吃。但其實一盒酸奶裡面含有豐富的蛋白質以及鈣元素和脂肪的，是可以為許多糖尿病的患者提供營養和能量的。只要選擇原味酸奶，是沒有大問題的。

第二種：堅果

這裡所說的堅果可不是市場上那種重新增劑，重口味的堅果，而是一些原生口味的堅果。為什麼說讓糖尿病人可以適當吃一點堅果？在核桃和花生、夏威夷果這些常見的堅果裡面，有對人體健康有益的不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的發病率還可以穩定胰島素的分泌，穩定體內的血糖值。但對於糖尿病患者來說，每天攝入量還是有講究，大概是兩個核桃總有的量就可以。

第三種：水果

對於糖尿病人吃水果，很多人都持反對意見，但其實只要吃的是一些熱量低，糖轉化率低的水果還是可以的，在日常生活裡還是需要攝入一定量的維生素，而如果因為過度控制無法達到膳食平衡，血糖更加沒法穩定。

相信看了以上這些，對糖尿病人來說應該是由衷歡欣的。自從患上糖尿病，口腹之慾應該是離之甚遠。幾近生無可戀的程度。然而對於人體健康而言，這也是不正確的。患上糖尿病並非是與糖說拜拜。而是要合理控制糖的攝入。

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