尿液是淡黃色還是透明色？色號不同，你的健康程度也不一樣

每個人每天，出於新陳代謝的需要，都得尿尿。正常排尿，能幫助調節咱們體內水和電解質的平衡以及消除代謝廢物。

上完小廁之後，如果不及時看一眼就馬上衝掉，你可能會錯過很多疾病訊號。

尿液究竟是怎麼來的，最健康的尿液是什麼樣的？不同的顏色象徵著哪些疾病？

今天，就跟小編一起去探探秘！

正常的尿液是這樣的

尿液，俗稱“小便”、“尿”。是從生物體中排出的代謝廢物和毒素，是一種液體。血液經過腎臟處理產生尿液，可以說尿直接來源於血液。

正常的尿液應該是怎麼樣的呢？如果你的尿液符合以下幾個標準，說明你的尿已經“達標”了：

顏色是淡黃色的

正常的尿液並不是清澈透明如泉水的，應該是清澈的淡黃色的，因為尿液中含有尿黃素、少量尿膽素和尿紅質，這些都是新陳代謝的產物。

每天尿尿6到7次

一般來說，正常人在攝入1500毫升以上（包括水果、食物中的水分）水分時，在24小時之內能排尿6到7次就很健康了。

如果排尿次數過少，說明你得喝水了，不然可能會影響新陳代謝。

如果排尿次數過多，也需要引起警惕，因為糖尿病的早期症狀就有無緣無故多渴、多飲、多尿。

氣味不重

飲食清淡並且愛喝水的健康人，尿液聞起來基本上是沒有味道的。

偶爾一兩次的尿騷味重可能是因為吃了重口味食物，如果尿騷味已經重到讓人聞了想吐難以忍受的程度並持續好幾天甚至好幾個星期，可能是泌尿系統出現了炎症情況，最好及時去醫院做一下相關檢查，以便於及時進行治療。

沒有小泡沫

排尿的時候有衝擊力，產生少量的、個頭比較大的、很快就會消失的泡沫是正常的。

但是，如果尿液中泡沫個頭很小，數量很多像表面蓋了一層小泡沫且很長時間都不會消失的話，有可能就是蛋白尿。

偶爾一次的蛋白尿沒關係，可能是情緒激動、太冷或太熱時身體處於應激狀態時造成的。

如果是總是長期出現蛋白尿，最好到醫院檢查一下，可能是腎臟發生了生理性損傷。

尿出這些顏色，

你可要當心了！

尿液的顏色、狀態、氣味以及尿尿的次數都有可能是某些疾病的訊號，尤其是尿液的顏色，資訊量最大。

當人們飲水較多時，排尿的次數和量會相應增加，此時尿液會呈很淺的黃色。當飲水較少或出汗很多時，尿液會呈深黃色。

除了象徵著健康的黃色，有時候尿液還會出現以下奇奇怪怪的顏色，這些不同的顏色背後隱藏著怎樣的疾病訊號呢？

紅色

看到紅色嚇一跳？彆著急，回憶下最近是不是吃了很多的火龍果？這些食物會改變尿液的顏色。也可能是藥物治療的原因，比如服用了氯丙嗪、果導片（酚酞片）等藥物。

如果都沒有，那麼你就可能是尿血了，也許是腎病、腫瘤或前列腺疾病等問題的徵兆，總之趕緊去看醫生吧。

橙色

可能是你喝的水不太夠，或者只是橙色素食物如胡蘿蔔攝入過多。一些藥物比如抗結核藥利福平，服用後會在肝臟分解成乙醯基代謝物，也可使尿液甚至汗液都變為橙紅色。如果上述幾項都沒有，那也許是你的肝臟或膽囊出了點問題，去看看醫生吧。

棕褐色

尿液呈現棕褐色（如同醬油顏色），可見於急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟擠壓傷、大面積燒傷、溶血性貧血、錯型輸血等，甚至劇烈的運動後，尿液都可似醬油色。

另外，因飲食或者不良生活習慣所致的尿道炎症，尿液也會呈棕褐色。尿液如果長期出現這種情況，建議去醫院做個尿常規檢查或者腎功能檢查，必要時做腎臟活組織檢查。

乳白色

之所以會尿出乳白色的尿，有3種情況：第一種是因為吃得太好，高蛋白、高脂肪的食物吃多了，導致尿也變成了乳白色；第二種是嚴重的泌尿系統感染如膀胱炎、尿道炎和腎結核等，這種情況一般伴隨著發熱和腰痛；第三種是因為前列腺炎或者淋病，如果是這種情況，尿液乳白色的同時還有點“粘粘的”，呈“白色粘液”狀態。

綠色或藍色

好吧，這個問題比較特殊。有可能一些不常見的遺傳病會讓你的尿液呈現綠色或者藍色，也有可能是細菌感染了你的尿道，也有可能是食物色素或者藥物反應。如果一段時間仍沒有好轉的話，還是去看醫生吧。

黑色

看起來有點恐怖，較為少見。常見於急性血管內溶血的病人，譬如惡性瘧疾病人、酚中毒或罹患色素瘤、尿黑酸病的患者。

不過一些高價鐵劑也會使尿液呈黑色，不過沒有疼痛等不適症狀，屬於正常現象。但如果停藥後2～3 天尿液的顏色仍未恢復正常，須儘快就醫。

（部分藥品會使尿液變色）

尿液顏色能夠讓我們直觀瞭解自己的身體健康，因此建議大家小便後及時看一眼，如果發現尿液出現異常顏色，也不要太害怕，我們要先排除是否有吃藥，或者是否進食了帶顏色的食物。如若答案都是否，那就要引起重視了，需要到醫院及時診斷，確定病因。

日常生活中如何保持尿液健康？

多飲水、勤排尿

日常生活中要養成多飲水的習慣，大量喝水時會產生較多的尿液沖洗尿道，可以減少更多的廢物和細菌。有了尿意時要及時排出，不要憋尿，保持泌尿環境衛生。

排尿也要講究衛生

為防止將腸道細菌帶入尿道，女性在小便後擦拭時要由前向後；男性要經常更換內褲，保持下體乾淨衛生，避免潮溼環境。

最後，奉勸大家能不憋尿就不要憋，平時多保持泌尿環境衛生。上完廁所關注一下自己的尿液顏色，如果出現異常，趁早就醫。

參考文獻：

［1］王淑蘭。試論尿液顏色與臨床之間的關係［J］。基層醫學論壇，2004，（1）：64。 DOI：10。3969/j。issn。1672-1721。2004。01。056。

［2］ Comparative Anatomy and Histology： A Mouse and Human Atlas。 https：//doi。org/10。1016/C2009-0-61166-1

［3］ http：//www。med66。com/chujiyaoshi/cd1708094063。shtml

［4］泌外時間《尿液中的隱秘世界》

尿液是淡黃色還是透明色？色號不同，你的健康程度也不一樣

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