新手媽媽攻略：如何儲存母乳，冷藏冷凍的母乳可以儲存多長時間

不管是母乳比較充沛的媽媽，還是背奶媽媽，為了堅持給寶寶提供最好的乳汁，很多媽媽都會在漲奶的時候擠出母乳，放在冰箱裡儲存，等寶寶要吃的時候再拿出來加熱。但新鮮的母乳應該怎麼儲存，才能讓寶寶吃得更加放心呢？畢竟母乳儲存需要衛生無菌的環境，同時母乳的儲存條件，保質期限都是媽媽們需要了解注意的。

新手媽媽如何儲存母乳有什麼注意事項

為什麼要儲存母乳

新手媽媽如何儲存母乳冷藏和冷凍母乳有

1、有些媽媽乳汁分泌較快或寶寶需奶量較小，導致媽媽的乳房容易漲奶，但寶寶不餓的情況。這時候，媽媽可以用吸奶器或手擠的方式將母乳擠出一部分先存著；

2、有的媽媽乳汁流速快，寶寶容易嗆到，或媽媽的乳頭形狀不良，寶寶吸吮困難，可以把母乳擠出來放在奶瓶裡給寶寶餵養；

3、有的媽媽需要重返職場，但不想放棄母乳餵養，可以在上班期間把乳汁擠到儲奶袋或儲奶瓶中，帶回家作為寶寶第二天的口糧。

母乳儲存要準備什麼

母乳儲存一般需要準備兩樣東西：吸奶器和儲奶器。

吸奶器

根據自己的實際情況選擇任意一種，不管是電動的還是手動的，單邊的還是雙邊的，以舒適為主。如果不用吸奶器，用手擠奶也是可以的，但是相對吸奶器會衛生一些。

母乳儲存需要準備吸奶器和一次性儲奶袋

儲奶器

常見的儲存器有儲奶袋和儲奶瓶。

母乳儲存需要準備吸奶器和一次性儲奶袋

儲奶袋（也叫母乳保鮮袋等）大多是經過專業滅菌消毒的一次性保鮮袋，可以減少母乳被細菌汙染的可能性，保證母乳質量。儲奶袋一般有50ml、80ml、100ml、160ml、200ml等不同容量可供選擇。使用後可直接丟棄，不用清洗，非常方便。只有一個缺點：成本較高。

儲奶瓶又分為不含多酚A的塑膠儲奶瓶和玻璃儲奶瓶兩種，可以重複使用，成本較低，但每次使用後都需要清洗消毒。

值得注意的是，如果冷凍儲存母乳，最好不要使用玻璃奶瓶，可以選擇塑膠奶瓶或一次性儲奶袋以防凍裂。另外，也不要用金屬容器儲奶，因為母乳中的活性因子會吸附在上面，從而影響母乳的質量。

儲存母乳的步驟

1、擠奶前消毒雙手，確保吸奶器和儲奶器的乾淨衛生；

2、保證每兩到三小時吸奶一次，這樣既可以防止漲奶，又可以防止泌乳量的減少，保證供奶均衡；

3、用吸奶器或手擠出乳汁到奶瓶裡，然後將母乳倒進儲奶器中，密封，在上面標註日期和時間，放到冷藏或冷凍室保鮮。

冷藏冷凍母乳進行儲存的步驟

儲存母乳儲存時長

母乳可以常溫儲存，也可以放到冰箱裡冷藏或冷凍，不過不同溫度下的最長儲存時間也不盡相同，可以參照下面資料：

冷凍或冷藏儲存母乳的儲存時間

1、室溫情況下：20℃～30℃室溫下，母乳可儲存4小時（初乳在27℃～32℃室溫下可儲存10小時）。

2、冷藏情況下：如果冷藏設定溫度是15℃以上，儲存時間為24小時；如果冷藏設定溫度是4℃以上，儲存時間為48小時；如果冷藏設定溫度是0℃～4℃，儲存時間為72小時；

3、冷凍情況下：如果冷凍設定溫度是-15℃～-5℃，建議母乳儲存時間為3-6個月；如果冷凍設定溫度是低於-20℃，建議母乳儲存時間為6-12個月。

注意事項：如果未購買專門儲存母乳的小冰箱，而是使用經常開關的家用冰箱進行母乳儲存，即使冷藏溫度為4℃，也建議儲存時間為24小時。

母乳儲存注意事項

1、母乳放入儲奶袋後，立刻密封袋口，並在袋子上標記擠奶日期、時間和奶量。如果媽媽當天吃過特殊的食物或藥物，也一併備註。

一次性儲奶袋上需標註日期時間和奶量

2、按照寶寶的奶量，分類分量進行儲存，這樣寶寶一頓剛好吃完，不會浪費，媽媽也不用糾結每次要喂多少奶了。

3、儲奶袋最好放在冰箱中間，不要靠近冰箱內壁或冰箱門放置，把擠奶日期最新鮮的儲奶袋放在冰箱最前面，方便每次取用。

4、裝母乳的容器不能是普通的保鮮袋，會在儲存過程中受到汙染或者破裂。裝母乳的容器不能裝太滿，防止在冷藏過程中結晶脹破。

5、儲存在冷凍室的儲奶袋，建議最多隻裝到 3/4 滿，預留一點膨脹的空間。

6、冷凍奶的營養和活性物質流失會比冷藏奶流失得更多。但即便冷藏或冰凍的母乳中的一些活的細胞、抗體以及脂肪等有一些損失，對寶寶的益處依然是遠遠大於配方奶的。