哺乳期，奶水“沒”了必是真的沒了，瞭解一下什麼是奶水供需平衡

作為一個打算

純母乳餵養

的媽媽，最大的期望應該就是能夠有

充足的母乳

，這樣才能讓寶寶每天都可以吃得飽飽的，讓寶寶能獲取更多的

抗體，

身體更

健康

。

程程剛生寶寶時，臨床的2個產婦都沒有奶水，只有她早早地給寶寶實現了

母乳自由

，在隔壁床小美也沒有奶水的情況下，程程還有多餘的奶水給小美的寶寶喝，兩個產婦也因此拉近了距離，在產後也經常一起交流育兒心得。

隨著時間的流逝，程程也逐漸地掌握了餵奶的規律，只是剛開始奶水有點多，經常漲奶，只要寶寶稍微睡久一點，就感覺到漲奶，所以不時要擠掉一些。

程程覺得這種狀態挺好的，有足夠寶寶吃的母乳，雖然多出來一點，但不是特別多，也不至於因為整天要擠奶而煩躁。

大概在寶寶三個月左右，程程忽然發現，好像好久都不需要擠奶了，也很久都沒有過漲奶的感覺了，

難道現在奶水變少了？

一想到這裡她就緊張起來，連忙打電話給小美，沒想到小美也有同樣的問題，只不過是程程先說出來了。

其實，哺乳期的媽媽經常都會遇到這種情況，感覺寶寶吃著吃著奶水就沒有了，這到底是怎麼回事呢？

奶水確實是變少了

有這麼一種情況:媽媽總感覺不到漲奶，確實是因為奶水變少了。

寶寶的生長速度是非常快的，尤其是出生的前3個月，就像

風吹大的

一樣，要不以前的人怎麼說，出了月的寶寶

見風長

呢。

生長速度快就意味著要多吃奶，當寶寶的奶量越來越大，消化能力也越來越強的時候，媽媽的產奶量肯定也要增加的。

在這個過程中，如果媽媽的

營養跟不上，或者是喝水少了，吃了回奶的食品，生病，生氣、吵架等原因導致回奶

， 那麼產奶量變少了，寶寶總吃不飽，也就很少有漲奶的機會了。

怎麼知道自己的奶水有沒有變少？

當母乳充足的時候會有這些表現：

①寶寶吃了奶之後能安靜地睡2--3個小時

，小月齡的寶寶一般也能睡兩個小時左右。

②寶寶每天的尿量都正常

，在寶寶出生7天以後，每天最少有6次以上的小便。我們可以檢查紙尿褲，寶寶通常需要換6次以上的紙尿褲，並且使用率應該達到70%，且寶寶的小便比較清亮無異味。如果寶寶小便比較黃，身體無恙，說明寶寶吃到的奶量不足。

③寶寶每天的大便也應該正常

，母乳餵養的寶寶每天的大便次數應該有2~3次，多的話可能有8~9次（新生兒較多），當然，攢肚子期間除外。

除了大便次數，還有大便的形狀也是應該關注的，如果奶量足夠，寶寶吃飽了，便便一般是糊狀，有些寶寶攢肚子之後就會變成條狀，都是比較鬆軟的。

④寶寶的體重也會正常增加

，當奶量足夠，寶寶能正常吃正常喝，體重也會正常增長。