冬天來冷,這幾種睡覺姿勢會讓孩子越睡越累、越睡越迷糊

冬天來冷,這幾種睡覺姿勢會讓孩子越睡越累、越睡越迷糊

孩子的良好成長髮育離不開充足的睡眠,小學生每天至少要保證9~10個小時的睡眠。有些家長會覺得孩子只要肯睡覺就好,睡姿怎樣是沒有關係的。如果你這樣想,那真是大錯特錯了!睡覺姿勢直接影響著孩子的睡眠質量,如果睡覺姿勢錯誤,那孩子會越睡越累、越睡越迷糊!

冬天來冷,這幾種睡覺姿勢會讓孩子越睡越累、越睡越迷糊

一、枕著手睡覺

有些孩子喜歡枕著自己的小手,這種睡覺姿勢會讓孩子覺得舒服、有安全感,但其中也埋藏著健康隱患。頭部長時間壓著胳膊,會導致血液迴圈不暢,醒來後胳膊痠痛發麻,越睡越累。

枕著手睡覺還可能導致腹內壓力升高,引起胃食管反流,特別是對於消化系統不完善的寶寶來說,枕著手睡覺的傷害更大。

如果媽媽看到孩子枕著手睡覺,記得幫他把手抽出來,可以用小枕頭來代替,改掉孩子這個不好的睡眠睡眠習慣。

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二、蒙著頭睡覺

冬季天氣寒冷,不少孩子習慣蒙著頭睡覺,這種睡覺姿勢也要改掉。把頭長時間蒙在被窩裡,撥出的二氧化碳排不出去,都聚集在被窩裡,會導致被窩內空氣渾濁,氧氣含量降低。孩子吸入的氧氣量不足,會導致頭腦昏沉,哪怕好好睡了一夜,第二天醒來仍然是昏昏沉沉、反應力遲鈍。

冬天蒙著頭睡覺是不好的行為,如果你家孩子有這個習慣,家長要及時糾正。

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三、和家長臉對臉睡覺

有些家長會把孩子放在兩個大人中間時間,認為這樣做可以方便觀察孩子晚上的睡覺情況,但卻忘記了孩子睡在兩個大人中間也是有壞處的。

因為孩子和家長臉對臉睡覺,家長撥出的二氧化碳被孩子吸入,孩子吸入氧氣量不足,大腦供氧不足,容易造成睡不安穩、多夢、精神萎靡等,孩子越睡越累。

冬天來冷,這幾種睡覺姿勢會讓孩子越睡越累、越睡越迷糊

四、抱著半邊被子睡覺

內心缺乏安全感會喜歡抱著被子一角睡覺,因為杯子溫柔的觸感能給他安慰,讓他有安全感。但抱著被子一角睡覺的孩子,胳膊暴露在外,而冬季天氣寒冷,晚上氣溫低,孩子這樣做很容易導致寒氣入體,引發感冒、流鼻涕、起床後頭暈頭疼等。

孩子喜歡抱著被子睡覺,家長要先找到孩子缺乏安全的原因,比如缺少父母陪伴、經常被訓斥吼罵等,這些都會導致孩子產生焦慮心理,需要抱著柔軟物品來獲取安慰。

另外,對於愛蹬被子的孩子來說,選擇合適的睡袋是最好的解決方法,畢竟冬季晚上寒冷,家長不能時刻盯著孩子,孩子被子蹬掉不及時蓋上,很容易導致著涼。

冬天來冷,這幾種睡覺姿勢會讓孩子越睡越累、越睡越迷糊

孩子睡眠質量高不高,不僅僅要看睡眠時間,和入睡時間、睡覺姿勢等都有關係。想讓孩子健康成長,家長就要督促孩子養成良好的睡眠習慣,不要熬夜,早睡早起,避開錯誤的睡眠姿勢等。同時家長也要做好榜樣,想讓孩子早睡早起,自己就要做到不熬夜。你呢,是孩子的好榜樣嗎?

芸芸高階育嬰師,專注於孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期,到寶寶平安降落,芸芸一路伴您和寶貝一起成長。