鄭州心理：恐懼的背後是什麼？

鄭州國醫堂：什麼是恐懼？人為什麼會有恐懼？小時候怕老師罵，怕家長罵。我們害怕黑暗和動物。長大後，我們害怕沒錢，害怕失去榮譽，害怕失去工作，害怕失去親人，害怕得罪人，害怕危險的動物，害怕危險的人，害怕現實中的無力感，害怕各種災難。

簡而言之，太多的恐懼讓我們有一種無形的恐懼，它總是在我們的腦海中控制著我們的思維。它告訴我們該做什麼，不該做什麼，做什麼不危險，做什麼才危險。人在生理上受到驚嚇時，會分泌大量腎上腺激素，以提高對周圍環境的警惕性。這個時候你會發現自己的感覺會異常敏感，這是恐懼帶給我們的一種個人生理體驗。

心理上的恐懼更多的表現為對某件事或某個人的強烈排斥感和迴避感，但一般這些事或人還是要面對的。人的恐懼基本上來源於對未知世界的無知。當生活中固有的模式突然被打破，他們會有相應的恐懼，直到完全適應。

那麼到底什麼是恐懼呢？我們害怕什麼？怕鬼，怕厲害的人，怕各種大禍臨頭或者其他事情。但是我們都知道恐懼是完全沒有作用的，那麼是什麼控制我們去恐懼這些東西呢？那是我們固定的思維模式。我們害怕是因為這些東西會給我們帶來潛在的危險，但是這些潛在的危險並沒有因為我們的害怕而絲毫減少。所以我們的恐懼毫無意義。

但是為什麼還會發生呢？也就是我們一直被教導這是危險的，是不能做的。但是如果我們做了呢？這就像我們第一次跳馬，我們害怕摔跤，但是我們跳馬成功後，我們的感情一點都不危險！那麼，你敢超越恐懼嗎？

這是一種恐懼的幻覺，是我們頭腦中固有模式給我們的情境反射。我們是害怕事物本來的樣子，還是害怕我們認為的樣子？要克服任何事情，你必須一次又一次地克服它。但是沒有一個問題是可以最終克服和克服的，它只能被理解，而不能被克服。這是兩個完全不同的過程，克服的過程只會導致進一步的困惑和恐懼。抵制、支配、對抗或築起高牆來解決問題只會製造更多的衝突。然而，如果我們能夠一步一步地理解恐懼，並探索它的所有內容，那麼恐懼就不可能以任何形式回來。

恐懼之所以存在，是因為人們從來沒有真正正視過恐懼，人們也從來沒有想過與恐懼進行徹底的交流。要擺脫對某件事的恐懼，你需要對它有深入的瞭解，不要被自己過去的經歷、認知和想法所矇蔽，給它貼上恐懼的標籤。當一個人發現思想是如何鼓勵恐懼的，恐懼就會停止。

如果我們能真正意識到恐懼，我們會更加珍惜我們的生命。很多朋友會抱怨現實，覺得自己什麼都做不了。他們在養家的同時還要承擔各種責任。他們感到非常疲倦和受束縛。然後請假考慮一下。你現在一無所有。你還怕什麼？也許你會少一些無聊，少一些對生活的絕望。雖然現實生活中很多你不認可的事情會影響你對社會的判斷，但是我們總是在影響著周圍人的行為和思想，我們都在相互影響。