現在才知曉，西洋參不可隨便吃，建議：為了健康或要牢記6個禁忌
隨著時代的發展，大多數人的養生意識在不斷提高，紛紛加入養生保健的行列裡，隨著時代的發展，現在的養生知識以及養生方法各種各樣，尤其是對於老年人來講，更喜歡採用中藥材養生方法。
說到中藥材，在大家心目當中最有效的應該是西洋參，它屬於生類的植物，珍貴而且價值豐富，在醫學當中又被譽為花旗參。
從古代到今，老中醫對於西洋參尤為看重，不管是男性朋友還是女性朋友，適當飲用可以給身體帶來高階保健養生效果，補充身體氣血，是一種溫和的中藥材。
在網上的養生達人也推薦大家適當食用一些西洋參，能夠給身體帶來中藥補益功效，甚至會有人採用西洋參泡水喝的方式，來給身體補充一些營養物質，達到養生效果。
在這裡要提醒大家，在使用西洋參的時候，雖然能夠給身體帶來強滋補功效，但不適合人人都服用，使用過程當中也要注意一些禁忌問題，避免給身體帶來一些適得其反的效果。
01
西洋參的功效有哪些？
適當食用一些西洋參，可以給身體帶來補氣養陰，清熱生津功效，西洋參味道微微發苦是一種涼性的中藥材，可以歸肺經、腎經、心經，給身體帶來清虛熱功效，在臨床醫學當中能夠治療氣血陰虛、身體內、咳嗽多痰、痰中帶血等等。
其次，因為身體虛弱所引起的心煩意亂、四肢無力、身體疲憊等等，也可以得到有效緩解，有效緩解口乾舌燥。
對於患有甲亢疾病以及糖尿病的人，可以給身體帶來清熱生津功效，有利於緩解咽喉疼痛、口乾舌燥情況。
02
現在才知曉，西洋參不可隨便吃，建議：為了健康或要牢記6個禁忌
1、蘿蔔
在服用西洋參的時候注意不要吃蘿蔔，西洋參可以為身體補氣，但蘿蔔是洩氣食材，兩者放在一起會對身體產生相剋影響。
不管是營養還是健康，都不建議大家把兩者放在一起食用，不僅沒有給身體帶來養生保健效果，同時還會引起食物中毒，危害人的身體健康發展。
2、非虛不要補
在這裡要提醒大家，西洋參作為一種寒性的中藥材，適合補氣養陰，身體因為內熱其旺盛引發的口乾舌燥，手掌心發熱等情況，能夠得到有效緩解，起到調養效果。
如果身體沒有不適狀況，作為一個健康的人，不建議過多食用西洋參，以免給身體帶來適得其反效果，引起副作用。
3、經期不能服用
西洋參作為一種涼性的中藥材，不適合體質寒冷、虛弱的人服用，尤其是女性朋友，在懷孕期間以及經期儘量不要喝西洋參泡水，否則會給身體帶來一些副作用。
4、不用西洋參的同時不能喝濃茶
如果服用完西洋參，不建議在三天之內飲用濃茶或者是咖啡，因為茶葉當中還有一些鞣酸物質，咖啡裡面還有咖啡因，會破壞掉西洋參當中的藥用成分，失去的滋補效果。
5、避免西洋參給身體帶來一些不良反應
有些人體質比較敏感，身體虛弱，對於一些藥物成分容易出現過敏的反應，西洋參作為一種中藥材，很少人對他過敏，但不能排除這種原因。
在服用西洋參以後，身體出現溼疹、面板瘙癢、體溫下降、腹瀉、腹痛等情況時，需要立即停藥去醫院做檢查。
6、考慮季節性因素
大家在服用西洋參時，一定要考慮季節性因素，春天以及夏天氣候比較乾燥溼熱適合服用西洋參，冬天天氣寒冷，最好使用一些熱性溫補類藥材，更有助於身體健康發展。
03
如何才是正確食用西洋參的方法？
1、泡茶
可以選取3~6口西洋參，用熱開水沖泡作為茶飲，還可以在裡面放一些枸杞、菊花、黃芪等其他中藥材，起到強養生保健效果。
2、藥膳
選幾片西洋參，在煲湯或者是熬粥的時候放到裡面做成藥膳，既能夠提高湯的美味，同時還可以滋補身體，有利於補充氣血，強身體魄。
3、含化
作為一個成年人來講，一天服用西洋參的用量應該控制到4克以下，把西洋參先放在鍋裡蒸軟，然後放在空中含化，以便咀嚼。
4、燉服
先取5克以內的西洋參片，放到器皿當中放上一點水，浸泡3~5個小時左右時間，放在鍋裡隔水蒸，燉煮的時間保持在半小時以內，每天早上吃早飯之前服用，為身體補充能量物質。
04
健康我來守護：應該如何養成長壽體質？
1、早上醒來喝一杯溫開水
也經過一晚上的深度睡眠，水分以及能量物質，被消耗完畢，建議大家在早上起床之後喝一杯溫開水，及時為細胞補充水分，同時還可以清理口腔以及腸道，加強腸胃蠕動效果，促進排便。
在另外一方面來講，早上起來身體還沒有甦醒，喝一杯溫熱的開水有效降低血液濃度，促進血液迴圈，提高新陳代謝能力，避免頭暈、胸悶不適、心悸等其他情況。
不建議大家在早上起床之後喝咖啡或者是奶茶，雖然口感豐富，可以給大腦帶來提神醒腦功效，卻會刺激腸胃，不利於消化系統健康發展。
2、早上起來適當鍛鍊
早上起床之後適當鍛鍊有助於養成長壽體質，選擇空曠的地方做一下有氧運動，深呼吸，把身體裡面二氧化碳以及代謝產物排洩出去，吸收更多的氧氣，加強細胞內氧氣含量，促進新陳代謝。
同時也可以提高晚上的睡眠質量，使身體內部情況處在平穩狀態下，提高免疫力與抵抗力，預防其他疾病。
3、早上起來必須要吃早飯
體經過一晚上的深度睡眠，已經消耗大量的能量物質，按時吃早飯，及時為身體補充一些營養物質，有助於防止營養不良以及貧血低血糖情況。
一天之計在於晨，堅持不做搭配，保持清淡為主，多吃一些有助於腸胃消化的食物，增強腸胃毒素毒素及消化，減少身體負擔，有助於提高一上午的工作效率以及學習效率。