讓你肥胖的是高糖還是高脂？真正的吸脂王者——蘋果醋

有這樣一個有趣的對照實驗，話題就是“到底是糖使人發胖？還是脂肪使人發胖？”，可以說持有這兩派觀點的人不相上下，所以就引申出這場

實驗，其中一對同卵雙胞胎在一個月內嘗試了兩種完全不同的極端飲食，並記錄了他們在不同時期的身體狀態和健康指標，

一個只攝入高糖、一個只攝入高脂。

一、令人驚訝的實驗結果

高糖飲食在一個月內吃各種主食、水果和蔬菜，但不能吃添加了油的食物，如冰淇淋和蛋糕等；另一方面，高脂的攝入食物只有乳酪、肉和牛排等，不能有含糖的食物如米飯和蔬菜等。

結果就是一個月後，這兩兄弟體重都變輕了，高糖的人減掉了2公斤，包括1公斤脂肪+1公斤肌肉；

高脂的人更瘦，總體重減少7公斤，3公斤脂肪+4公斤肌肉。

而且在實驗過程中，單純高脂的工作效率比另一個人低，他的記憶、反應和計算能力都在減弱，運動時肌肉喪失的速度也更快。

可見糖類飲食是非常有必要的！

在現實生活中，幾乎沒有人能像實驗的兩個物件那樣只吃高糖或高脂肪的食物，

絕大多數人是糖脂混合飲食

，他們特別容易吃高糖和高脂肪的食物，如奶油蛋糕和冰淇淋，自然，

它們的重量就會變得很難控制。

結論就是：

如果你真的想減肥或保持飲食健康，就應該少吃高糖和高脂肪的混合工業食品，多吃健康的天然食品。

二、阻止脂肪吸收有妙招？

由於一般體胖者的體內的脂肪酶太少，不能合成多餘的脂肪，而儲存的脂肪會加劇肝、腎和血管的負擔，

有一種水果酶就非常關鍵，那就是“果酸素”

，它能及時補充人體所需的脂肪酶來燃燒脂肪，從而到達健康減脂、減肥的目標。

你知道嗎？

蘋果醋粉內含的“果酸素”具有3000-8000萬個果酸分子

，可以直接作用於人體腸壁，阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，這也是為什麼有喝蘋果醋能減肥的說法，實際上還有更高效的吸收方式。

四、蘋果醋軟 糖

阻斷：高糖*碳水，高糖就是肥胖的主因之一，日常飲食中就會有很多的糖分攝入，糖分很重要，但過量就會產生負擔，如何儘量減少過量的糖分對身體的影響，答案就是加速糖的分解；

分解：油膩*堆積，減少油脂堆積的機會，不容易產生堆積，最後就能減少體脂率。

吶 兔阻斷脂肪供應，從而誘發脂肪加速分解，促使血脂、脂肪組織中的脂肪迅速分解排出。

果酸成為腸細胞膜網孔吸附劑，吶 兔阻止大分物質的吸收恢復膜網孔，脂肪補充中就在被不斷消耗，雙向作用，自然快速消耗，使腰、服、臀、大腿的贅肉逐漸減少。

糖脂均衡的飲食也非常重要，包括穀物、蔬菜、肉類等，切忌不要節食、偏食、暴飲暴食，也不要過分追求無脂肪或無糖的極端飲食，才能實現身型小目標哦。

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